紫菜的营养价值 保护肝脏

大家都了解，海菜的营养成分很高，保护肝脏便是它的关键作用之一。它的作法也许多 ，我们平常都用它来熬汤，实际上拌凉菜、炒食、做馅全是非常好的挑选。今日网编就带大伙儿去了解一下海菜的营养成分，维持肝的作用。

海菜历年来被大家视作宝贵海鲜之一，服用和功效与作用都很高，故有“长寿菜”的美誉。

海菜带有丰富多彩的维他命和矿物，非常是维生素b212、B1、A、C、E等。它含有的蛋白与黄豆类似，是稻米的6倍，维生素D约为牛乳的67倍，维生素b2比平菇多9倍，维他命C为包心菜的70倍。

海菜还带有胆碱、胡箩卜、尼克酸等多种多样营养元素。因为海菜蛋白质含量高，非常容易消化，很合适老人服用。

海菜能够防止身体衰退，它带有很多能够减少危害胆固醇的赖氨酸，有益于保护肝脏。

海菜1/3是食物纤维，能够维持肠道菌群，将致癌物排出来身体之外，非常有益于防止大肠癌。由于海菜中带有较丰富多彩的胆碱，常吃海菜对记忆力衰落有改进功效。

依据以上叙述，海菜的营养成分，维护肝的作用详细介绍，它特别适合甲状腺结节、水肿、漫性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺部疾病前期等服用，具备很高的健康养生健康保健使用价值。