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打完篮球后喝什么最好

发布时间:2023-06-24 54021人阅读
李宏副主任医师 北京大学第一医院

一般不存在打完篮球喝什么最好的说法。打完篮球一般可以适量的喝白开水、淡盐水、运动饮料等,有利于身体健康。

1、白开水

打篮球,身体会有大量的汗液排出,导致身体水分流失。适量的喝白开水可以有效起到较好的补充作用。

2、淡盐水

打完篮球之后,身体内会流失大量的离子成分,可能会有低热的情况需要及时适量的喝淡盐水缓解。

3、运动饮料

运动饮料当中含有营养成分比较丰富。打完篮球之后,适量的喝运动饮料,能够起到使身体健康。

除了上述之外,还可以适量的喝糖水等,有利于帮助身体补充电解质,使身体处于健康状态。

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