跑步体重会增加，可能是由于运动后肌肉代谢率加强，食物更容易被消化吸收，并且经过剧烈运动后会刺激神经中枢系统，导致中枢敏感性降低，引起摄入更多的食物，使体重增加。
跑步是对于身体比较有益的一种营养运动，一般情况下跑步能够促使体重下降，达到减肥的作用，但是如果不注意运动的方式以及方法，反而会导致体重上升，在跑步后会增加心肺功能，导致身体基础代谢率增高，身体会出现饥饿的感觉，并且胃肠道蠕动速度增快，引起跑步体重会增加的情况。