保龄球是一种比较高雅的室内活动项目，想要打好保龄球就需要多加练习，但是打保龄球也是有一定的技巧的，如果掌握了打保龄球的技巧，相信你会在球场上发挥所长与众不同的，在打保龄球之前要先了解保龄球的规则，熟练的掌握规则之后，在这基础上就能很好的运用打保龄球的技巧了。
在打保龄球之前最好先简单的运动一会，坐下伸展运动，能让身体彻底的放松，在打球的过程中也能更好的发挥了，如果你能掌握打保龄球的技巧了，不妨约上好友去试一试，说不定会让朋友对你刮目相看呢，下面就介绍一些打保龄球的技巧，大家要认真的研究一下，或许对你有很大的帮助呢。
步骤/方法
1打保龄球时该如何助走
初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站立在球道上，到出球的时候所需要行走的路线。
通常有分为三步助走、四部助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人，最后把球送出时，应该是右脚交在左脚的后面，左手反之。助跑道上通常都会有标示前、中、后三个点，这三个点各离球道犯规线的远近不同，站在后点 ( 靠近座位 ) ，用四步助走，这样能够有足够的时间调整球的角度以及调整出手。
另外需要注意到一点，尽量不要超过球道上的犯规线，在正式比赛中，那条犯规线是有用处的，球员如果踩到犯规线，那一格就算 10 分了，普通打球虽然没有开犯规线，但是万一您哪天心血来潮想去参加比赛，如果踩到犯规线那岂不是很冤吗?
2浅谈打保龄球的球路
相当一部分人想，曲球实在是很难打，而纷纷想要换成飞碟球的话可以 “ 一球走天下 ” ，不受球道的限制了。
其实飞碟球要比曲球更难，因为飞碟球是靠旋转而增加球的破坏力，而出手的时候往往会不知道在哪个时候出手。所以一开始练习时最好是打直线球为先，接着可以两种球路都练习看看，也要考虑自己的身体条件，来决定要打哪一种球路。
许多保龄球馆都有驻馆的教练，他们往往都是球技较高的人物，在打球时，可以请教他们，他们会免费帮您指导的。
另外也有人问到为什么打了几年曲球之后，分数就一直卡在某个地方而无法继续提升，其实这是打曲球的正常现象，遇到这种情况时，不妨请教教练，多看保龄球节目，修正自己的动作，这样就可以了!
3详谈保龄球球具的选择
您在买保龄球时，至少要买三项东西，也就是球、鞋和球包。并且要知道用自己的球和用公用球有什么不同，接着就是要决定球路啦!不同的球路是有不同的钻法的。
重量方面，建议是选择比平常在球馆拿的球再重个 0.5 -1.0 磅 左右的球，这些都是应该在进入球具店之前就要先考虑的，一 个球的价值是完全决定于钻孔的好坏，当您在为球的价钱和品牌伤脑筋的时候，最好是先确定帮您钻孔的人是否技术精通( 球技如何? ) ，对您要打的球路是否有研究，如果相谈甚欢，剩下的您就别担心了，他会一步步带你进入情况的。
买球千万别太草率!应该考虑的四大要素：
1. 您想打的球路 ( 有关球重心的选择 ) ; 2. 打球时球速快不快 ( 此决定球质需用硬或软 ) ; 3. 您的身高与体重 ( 此关系球的重量 ) ; 4. 您的预算 ( 此与球的价位有关 ) 。
若真的想把球打好买颗球是的确需要的，不过第一次买球并不需要买最好的球，另外您如果是打曲球的话，也可以考虑购买机械手套和滑石粉，机械手套是打曲球的人必备的。
4保龄球道与击中率
保龄球球道，一般由枫树木铺就。整个球道由 39 块板组成。分别在七块板处设有标志。
球道的中心线是第 20 块板。此块板上的标志特别明显。保龄瓶群除去三个隐藏瓶，从正面看瓶也是分七处，是七处投球标志的直线延伸，故保龄球沿着标志直线滚动，一定可以打到相连的瓶。
保龄瓶的排列非常协调与连带。一个大等边三角形中，包含了九个小等边三角形。可以引起许多复杂有趣的几何连变，是击倒保龄瓶的重要理论基础。
准星箭头有 15 厘米 长，是球道上最大的标志，也是投保龄球的瞄准依据，直接瞄准保龄瓶不是好的瞄准方法，因为曲线球、弧线球都是 “ 斜眼炮 ” ，球走的是曲线，直接瞄准根本打不着。这就需要利用准星来进行修正，将偏差值事先算进去。
5如何打出完美的倒球
掌握角度线 欲投全中球，必须掌握角度线瞄准法。所谓角度线瞄准法是指球员根据某一球道的特性，先决定采用多大的角度线，再在这个基础上作相应位移调整，求得落球点、目标箭头、瓶袋三者之间构成的一个瞄准用的全中角度线)。
掌握球的速度 球的速度过快和过慢都是缺点：速度过快会大大增加滑溜的距离，使球进入瓶袋时来不及形成足够的转数，形成旋转不足，导致球击瓶后，瓶会垂直飞向沟底，而不会横向抽击倒其他球瓶。球速过慢也会发生问题，最明显的是撞瓶无力。
掌握球道的变化 调整球速时，做到不影响助跑和运球的时间并不容易，需要长时间的练习才成。
球员在掌握恰当的球速的同时，还应学习怎样随球道情况转变而作出调整。
球道有「快球道」和「慢球道」之区别。
朝 1 、 3 瓶之间(左投的人是 1 、 2 瓶之间)试投，球滚动击倒目标就是标准球道。 如果以 1 、 3 瓶作为目标，球却向 3 、 6 瓶(左投的人是 1 、 2 瓶)滚去。这就是球顺着球道跑太快，我们称为「快球道」。「快球道」的成因是因为球道表面油量充足，一般来说，上午到下午球道多处于这种状态。但也应知道，室内的温度、湿度、油的挥发，以及球的状态(粘油的多少，以及污染情况)，都会影响球道。 如果以 1 、 3 瓶作为目标，球却向 1 、 2 瓶滚去。这就是球顺着球道慢滚，我们皆称为「慢球道」，慢球道的成因是球道表面油已干燥、球道使用数已超过 50 回合、球道灰尘太多、雨天湿度高等原因，都会形成慢球道影响球速。
「快球道」的攻击法 本位位置稍向右移动，由外侧瞄准 1 、 3 瓶。 本位位置没有改变，瞄准的「三角形」稍稍左移(右移的则相反)。 慢慢地接近，球速稍慢。 初学者要使用稍重的球。 放球的时候，尽可能地在投球线的近处着地。
「慢球道」攻击法 本位位置比平常偏左移动。由内线也可以(由中央往左侧) 不改变本位，尽量比平常板目右移二、三步的点面开始(以上对右投的人而言)。 稍微加速接近，让球加速。 使与球瓶的距离缩短，所以球要比平常投远些再著地。 太弯曲的话，则应在球稍直前进时拔起手指。球员要取得好的成绩，必须确切掌握球道的特性，在投球时根据球道的快、慢，作出相应调整。
保龄球的技巧大家熟悉了，但是也需要你在实践中更好应用它，另外打球时要注意安全，如果身体不舒服或者身上有伤的话不能勉强，希望在玩保龄球的同时练出健康的身体，增强体质。