站桩的作用

站桩能够起到增强体质、增加肌肉、提高免疫力的作用。

1、增强体质：站桩能够增进骨骼和筋膜的支撑力量，久而久之能够起到增强体质的作用。

2、增强肌肉：在站桩时人体肌肉处于紧绷状态，长期坚持能够增强人体肌肉，使体型更完美。

3、提高免疫力：在站桩时人体会由于肌肉和骨骼用力，而增强人体的造血功能，进而提高免疫力。

通过站桩还能够使人体精神放松，起到缓解神经衰弱的作用，而且还能够燃烧体内脂肪，以达到减肥的效果。