运动过量一般会产生肌肉疼痛、运动性损伤、关节炎等，不同的原因治疗方式也会不同。
1、肌肉疼痛：运动过量主要是一次性运动量比较大或者动作比较剧烈，容易产生乳酸堆积引起肌肉疼痛的表现，要注意控制好运动的时间。
2、运动性损伤：运动过量以后也会导致关节或者脚踝的部位出现扭伤或者损伤的表现，副作用可能比较多。
3、关节炎：对于长时间过度频繁的运动或运动量比较大，容易出现关节炎，增加关节局部的负担。
除了以上后果以外，可能也会出现骨折，需要做相关检查。