站桩相信是大家比较都熟悉的一个运动，平时也有很多的朋友喜欢站桩，但是要告诉大家的是，在站桩的过程当中一定要保持一个正确的姿势，不然会给我们带来很大的反作用，会对人们的身体健康造成一定的威胁，那么站桩的副作用有哪些呢?你对这个问题又了解多少呢?赶紧来看看文章的相关介绍吧。
站桩如果不得法如姿势不正确或不能放松长此以往会导致气血阻滞于身体内拥塞经络这时的感觉是全身滞重疲惫烦躁精神不畅并且气机尤其容易拥堵与两肋之间阻碍全身的气血通行
但是这些其实全凭你自己的感觉如果练功后全身轻松(可能疲惫但是是一种畅快的疲惫)精神愉快则说明效果是正向的
如果练功后身体疲惫滞重浑身无力或不想动弹烦躁或练功中感觉气向上浮尤其明显的是气浮于两肋之处从腹部上攻两肋或胸部这类感觉都说明除了问题必须调整
在补充一句主张站桩无副作用的说法是很具有误导性的这样很容易导致很多练习者盲目崇信不管对错胡乱练习导致出现偏差
并且象大成拳门往往宣称站桩和气功没有关系这个其实也是很大的误导这容易让练习者认为站桩可以不用入静可以分神而长期练站桩不讲究入境和放松心理走神胡思乱想是必然导致偏差的
关于站桩的副作用有哪些上述的文章也进行了介绍，如果我们想要通过运动来更好的保持自己的身体健康，那么其中的一些重要细节大家一定要注意一定要掌握，站桩的相关正确姿势也希望大家能够了解，生活中要正确的来站桩，以免造成严重的后果。