越来越多的人加入到瑜伽练习的大军中了，尤其是一些白领丽人，平时的工作非常的繁忙，非常的劳累，而如果练习了瑜伽，就可以在练习的时候，忘掉工作中的烦恼，忘掉尘世中的喧嚣，让自己浮躁的心情变得沉静。那么，经常的练习瑜伽，除了上述好处，还有什么作用呢?
1、促进血液循环
氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,消灭细菌,同时亦可确保肌肉组织的强度与活力.血液则负责将氧气带向身体每个部分,各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度,从而加快带氧血液的循环。
2、排毒。我们四周充斥着不同毒素,无论是空气、食物及水中都蕴藏着大量毒素。
当您练习瑜伽时,通常都会汗流浃背,此时体内毒素可借着皮肤排出体外。此外,您更可透过扭转和弯曲等姿势,按摩及刺激部分具排毒功能的器官,因此,定期练习瑜伽,有助排出体内毒素。
3、舒缓压力若未能好好舒缓日常生活压力,或许会导致身体出现严重疾病.定期练习瑜伽,可令身体和心灵重拾平静,同时有助改善免疫系统,将因压力而构成的毒素排出体外,是您经过一天疲累工作后的最佳「治疗」良方。
4、提升自信心练习瑜伽,可以令您感觉健康、强壮和灵活,同时提升您的自我形像,重拾自信.透过练习瑜伽式子,您不但会在中心之内感到自豪,日常生活亦变得充满朝气,做事自然得心应手。
.经常的练习瑜伽，可以起到排毒的作用，这样就会让人的肌肤更加的白皙、美丽;经常的练习瑜伽，可以减缓工作为自己带来的压力，让自己的身心都得到放松;经常的练习瑜伽，可以促进血液循环，增强身体抵抗力。难怪那么多的人都要练习瑜伽，你还在犹豫什么呢?!