瑜珈之后吃什么最健康

瑜伽之后并不能说明吃什么最健康，大部分的食物都是可以少量或者适量吃一些的。

在上生活中要尽量避免挑食或者是偏食，所以大部分的食物都需要少量的吃一些，才能保证营养成分摄入，而且还可以达到营养均衡的效果，也能避免出现营养成分不足的状态。可以选择吃优质蛋白食物，比如鸡蛋和牛奶，也可选择吃新鲜的水果和蔬菜包括苹果、香蕉、橘子、火龙果，也包括了芹菜、油麦菜、西红柿等。

在瑜伽之后适当的吃以上食物都可以补充身体所需的营养物质，有助于尽快恢复体力。