曾有人说：“上帝将柔软给了女人，将刚毅给了男人。然刚过易折，柔过不坚，故上帝给了瑜伽，给男人一些柔软，给女人一些坚强。”
你认同这句话吗？
中国的传统哲学讲究中庸之道，追求不偏不倚，过犹不及。可能人们对中庸一次并无好感，然而中庸并非平庸，而是一种对现实的理性取舍和选择，已经成为印在中国人骨子里的一种文化特质，不求极端，平和适度。
而古印度的瑜伽对于各有特质的男人和女人来说，则是互相给予补足，让刚毅的男人“柔软”一些；给柔软的女人一分“坚强”的元素。
男人和女人，是社会中相辅相成的存在，男人阳刚如树，女人柔情似水，男人和女人在互相弥补和辅助中，推动着人类社会不断向前进，比如男女组成社会最基本的单位——家庭；一个企业或单位里只有男人或只有女人也是发展不长远的；一个国家的领导集团也必须男女都有，才能保持长久的活力。
而男人一味刚毅，女人一味柔情，如果里面没有调和的元素，那就危险了。
一味刚毅的男人会让女人成为“兄弟如手足，女人如衣服”的牺牲品，女人在家庭里就会变得弱势，在社会里没有地位，女权主义斗争必将更加激烈。男人是需要一些柔软的，需要温柔的心思去体味女人的细腻和敏感，只有这样男人和女人才能融洽的相处。
一味柔情的女人也是不足取的，女人以柔为美，在含蓄和优雅中享受他人的目光和歆羡，但是如果只是取悦别人而失掉了自身的主见，或只是温柔讨好男人，那么当容颜逝去，女人还能保证自己在男人心目中的地位吗？女人不仅仅需要温柔，女人还要聪明，还要坚强，有主见和独立的能力，能够不依赖他人地傲然行立于世。
瑜伽这项从古印度流传至今的灵性运动，练习它不仅可以使我们身体变得充满柔韧，更让我们在练习中保持内心的澄澈清明。
男人练习瑜伽可以让僵硬的身体变得舒展，还能去亲身感知柔软，了解到男人和女人的身体都一样需要去探索，男人和女人都是存立于世的平等存在，从而更加温柔地善待彼此。
女人练习瑜伽能把柔软的身体变得更加强化，逐渐建立起力量，让身体更加优美和强健，同时瑜伽也能让女人感受到在视觉上看不到的、来自心灵的平衡与稳定，祛除身心的不自然，恢复本来的健康和美丽，调动起内在生命的智慧和力量，从而变得“坚强”。
奥修在《奥修著作》曾说过：“我们必须在我们自己里面寻觅、找寻一个喜悦可以独自发展的空间，它是我们最内在的泉源。 ”男人和女人都需要彼此改变自己，从而使双方达到互相融洽的磨合，瑜伽则提供了一种现实的途径。
瑜伽的练习并非闭门造车，男人和女人在练习瑜伽的过程中通过互相交流和传递，彼此增进感情的深化和互相信任，才能更好地彼此相融。
习练瑜伽，给男人一些柔软，给女人一些坚强。瑜伽不仅仅是体式，还有冥想和呼吸，男人和女人练习瑜伽会更加了解彼此，珍惜彼此，习练瑜伽会让男人和女人对万物保持敬意、爱惜和温柔，让男人和女人明白：我们原本就是一体。