八大降火的食物
气温逐渐变冷了，我们刚开始喜欢吃火锅，吃辣，吃煎炸蒸炒的食材，而这种食材吃多了就易上火，脸部冒脸上痘痘，口腔溃疡等问题就出来，有时候还由于容易上火睡不着，那麼有哪些去火的食物能够对症治疗解决呢。
1.箩卜疏肝理气健胃消食。对气郁容易上火生痰者有清热解毒祛痰功效。以箩卜功效最好，红皮白心者其次，红萝卜失效。最无比吃，如胃上得病可做萝卜汤吃。
2.葡萄酒 有些人发火后爱饮酒，这更加容易造成病症。因酒食裹气，还能助热，非常容易造成血压(血压食品)骤升。但唯有葡萄酒不仅不存在副作用，还能疏肝理气健脾开胃，改变气愤心态，适当喝些会出现好处。
3.玫瑰 泡茶时放几瓣玫瑰有疏肝理气作用，沒有饮茶习惯性者能够独立泡玫瑰喝，或是将香甜可口的玫瑰插在住宅的大花瓶里，吸气进芬芳也可以疏肝理气宁神。
4.连藕 藕能换气，还能健脾和胃，养心安神，亦属疏肝理气上品。以水焯服或白米粥煮藕功效最好是。
5.小茴香 小茴香果子做药用价值，名茴香，叶子可食。子跟叶都是有疏肝理气功效，用叶烧菜馅或烧菜都可以疏肝理气健胃消食止疼，对发火导致的胸腹胀痛、疼痛有不错功效。
6.山楂果 山楂果善于疏肝理气止疼、化食化滞，适合气裹食导致的胸腹胀痛疼痛，针对发火造成的心跳过速、心率不齐也是有一定功效。直接生吃、熟吃、泡茶，各种各样服用法皆合理。
7.槟郎 槟榔果可炒过吃，能疏肝理气和胃，止疼化滞。
以上的食材都是有非常好的下火实际效果，生活起居中我们随时随地都能够服用有益于身心健康。实际上我们注意得话还能够发觉别的的去火的食物，茄子、白木耳煮茶、莲子心泡茶这种全是十分清爽，下火解毒的食物，我们在家里都能够常备，随时随地能够服用。
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