夏季应该怎样补肾？

夏日炎炎，太阳光狠狠地的晒着地面，令人没精打采的，性欲降低，可能是肾虚的原因，此刻补肾壮阳就看起来分外的关键，那麼夏天怎样补肾呢？下边是为大伙儿提前准备的补肾益精的窍门，快看一下吧！

(1)狗肾1对，剁碎，焙熟后碾碎粉末，每天晚上3克，米酒吞服，每天2次。

(2)活泥鳅鱼放冷水中，待排空肠肉分必物后清洗。将锅中烧开，放几块姜，将泥鳅鱼煎至金黄色，放水约3碗，放虾仁50克，共熬汤食，每天服1次。

(3)猪小肚1个，清洗，将苁蓉10克列入猪小肚内，绑紧后自来水煮开，肉食饮汤，每天服1次。

(4)鸽子1只，褪毛及内脏器官，枸杞24克，巴戟天50克，共炖或蒸熟菜，每天分2次服。

(5)鸽蛋2个，煮开去壳，加桂圆、枸杞各75克，五味子10克，放碗内，放水煮熟，放糖服用，每天2次。

(6)麻雀蛋2个，虾仁15克，菟丝子、枸杞各9克，放碗中，放水煮熟服用，每天2次。

(7)咸核桃仁9克，补骨脂6克，共倒成糊状，用盐水吞服，每天1次，此方有补肾填精功效。

(8)虫草加适当老冰糖隔水炖，或与干桂圆、核桃肉、大枣煮熟服，具备补肾益精之作用。

(9)野生甲鱼1只，猪脊神经200克。将上二味加姜片、葱、白胡椒粉各适当，炖熟，吃荤喝粥。此方有补阴补肾填精、健肾益肾作用。

(10)韭菜子10克，梗米50克，将韭菜子用文火烤熟，与梗米、精盐少量，同放砂锅内放水500ml，米开粥熟就可以。每天温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄作用。

此外，生活起居中的对补肾壮阳大有益处的食材有：虾、牡蛎干、泥鳅鱼、牛羊肉、驴肉、杜蛎、鹌鹑、吃蛇、鸽子肉、羊肉等。

夏天怎样补肾针对男士是很重要的健康养生流程，在夏天精力耗费比较严重，容易疲劳，日常饮食中应留意适度的补充以上食品有益于男性补肾。