吃西瓜有讲究

夏日炎炎，回到家假如能吃上几片冰镇西瓜，那觉得十分爽，夏季吃水果对我们的人体是有很多益处的，可是吃水果也会出现许多的忌讳，大伙儿一起看一下吧，如何身心健康吃水果！

甜瓜带有多种营养元素，比如维生素D、B、C、蛋白、多种多样矿物，包含铁、钙、钾、磷、镁、锌等，水果汁中磷酸、精氨酸、葡萄糖、苹果酸成分极其丰富多彩，水分含量达到96.6%，在全部瓜果蔬菜中名列第一，有“夏天瓜果蔬菜之首”之美名。

甜瓜中的内瓤、西瓜皮和葵瓜子都可以做药。在各代药业书本中，有关甜瓜做药用价值的记述甚多，觉得它具备解炎热、解渴、通便、医治喉痹、醒酒毒等多种多样作用。当代科学研究也证实，甜瓜确定有消暑、有利排尿、降血压、除虫等多种多样功效，具备比较普遍的诊疗主要用途。甜瓜有有利排尿消肿作用，可将身体体内湿气或不必要水份排出来身体之外，有解暑身体排毒的功效。将甜瓜皮切成丝或片状，下锅放水烧开，下西红柿、生鸡蛋及佐料，就变成具备解暑有利排尿功效的汤。西瓜子则有降血压功效，取西瓜子9~15克煎汤口服，或是直接生吃、或是炒过嚼食，均有一定的降血压实际效果，合适高血压病人。甜瓜根、叶水煎服，可治疗腹泻和肠炎;西爪皮中医学称作“西瓜翠衣”，茯苓功效性平，是医治咽喉肿痛的灵丹妙药。

西瓜是非常好的食品，但也是有忌讳。西瓜是生冷食物之品，比较寒性，因而体质虚寒、月经过多者、消化不良的慢性胃炎者、年迈体迈者，皆不适合多食。吃多了易伤肠胃，导致腹胀、腹泻、胃口降低。因甜瓜带有较多的糖份，故糖尿病人也不适合多食甜瓜。一次食入甜瓜过多，甜瓜中的很多水份会淡化胃酸，还会继续造成消化不良和消化道免疫力下降。

夏季吃水果尽管益处许多，可是甜瓜性凉不适合过多服用，适度服用能够 有利排尿间血压，科学饮食才会给你越吃越身心健康！