补肾壮阳食谱

伴随着老年保健品的慢慢完善，广告宣传上的奇妙实际效果令人禁不住坚信它的作用，实际上生活起居中有很多食材都具备壮阳补肾的实际效果，下边给大伙儿强烈推荐十款补肾壮阳窍门。

第一道：猪肾1对割开，将核桃肉10克，山萸肉9克，补骨脂8克列入肾中，缝上创口，煮开服用。

第二道：牛肉150克，山药120克，苁蓉100克，菟丝子150克，核桃肉150克，葱根10根，梗米适当熬汤食。

第三道：羊肾1对，苁蓉12克，枸杞子10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃残渣，肉食饮汤，每天1次。

第四道：鹿肉50克，加枸杞，首乌适当共炖，弃残渣，肉食饮汤。

第五道：狗鞭10克，泡服，每天晚上1次。

第六道：羊肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及小量糖，共煮开服用。

第七道：雄鸡1只，去肠杂，剁碎，给油，盐炒过，盛碗内加糯米甜酒500克，隔水蒸熟服用。

第八道：小鸟2只，褪毛及骨脏，加菟丝子，枸杞各25克，共煮开，弃残渣，肉食饮汤。

第九道：韭菜籽，菟丝子，五味子，女贞子，刺莓，枸杞各等份，共研粉末，每一次10克，每天2次，温水吞服。

第十道：猪肾1个，山药，枸杞各15克，山萸肉12克，放砂锅内，放水适当熬汤，吃荤饮汤。

以上这十道菜都是对壮阳补肾有非常好的实际效果，大伙儿能够 挑一些合适自身的菜谱，坚持不懈服用会出现非常好的实际效果。