日常饮食中的黑色补肾食品

补肾壮阳问题一直全是男性朋友十分关注的，很多男性朋友都是寻找许多的补肾方法，推拿、中医针灸、药品等，实际上也有许多的食材都能够具有非常好的补肾壮阳实际效果，一些黑豆、黑豆、黑芝麻粉等黑色食品全是非常好的补肾壮阳食品。

板栗被唐朝知名中医药王孙思邈称之为“肾之果”。黑豆别名乌豆，肾虚引发的腰痛、耳鸣者可用黑豆50克、羊肉500克，一起炖烂，添加各种各样调味料后服用。需要表明的是，糖尿病肾病出現肾功能衰竭时不适合服用包含黑豆以内的豆类食品以及豆类食品。黑豆合适肾虚引发的早泄、遗精等病人服用。在煮黑米粥时，先要将黑豆侵泡一夜，再按常法烹调，更有益于消化。黑芝麻粉合适因肾精不足引发的脱发、须发早白、皮肤干、大便不通畅的中老年人盆友服用，可炒过后立即服用或添加点心中。

除此之外，木耳、桑葚子、黑荞麦、海叁、首乌等也是十分有益于肾脏功能的灰黑色食品。

身患慢性肾脏病，尤其是肾功能不全时，应尽量避免蛋白的摄取，而求最大限度地缓解肾脏功能压力。据估计，慢性肾衰病人每日摄取蛋白的适合量为1公斤休重0。5—0。6克，而且要尽可能挑选牛乳、生鸡蛋、猪瘦肉、河虾等优质蛋白。糖尿病肾病病人经常会出現水肿或高血压，因而，低脂饮食看起来至关重要，每日食用盐的摄取量最好是小于5克。漫性肾功能衰竭病人非常容易出現血钾上升，使心脏作用遭受影响，因而，应慎食香蕉苹果、生抽、鸡精、马铃薯、咸菜、海带丝、海菜、柿子饼、瑶柱、虾米音乐等高钾食物。

在日常饮食中应尽可能多服用一些灰黑色的补肾壮阳食品，进而做到补肾壮阳的实际效果。