男性补肾壮阳的三种美味食谱

怎样壮阳补肾是男人们到一起热疗的话题讨论，壮阳补肾的方法许多，例如推拿、饮食搭配、保健产品等，实际上男性朋友们在日常饮食中立即补充自身需要的营养成分也是十分安全性便捷的壮阳补肾的方法，下边是网编为大伙儿强烈推荐的几种壮阳补肾的食材。

强烈推荐祖传秘方1：五味子粥

调料：五味子10克、稻米2两

作法：稻米、五味子，一起慢火熬料。

作用：五味子能够 护肝、补肾壮阳，稻米有护肝、护胃的作用，喝醉酒进餐可以降低很多乙醇对肝的危害。

强烈推荐祖传秘方2：葛花水

调料：中药材葛花、沸水

作法：加入适量葛花放进沸水中冲调。

作用：喝醉酒食用，有解酒的用途。

交际男生——做下甘甜的好梦吧!

人物素描：这类人平常工作压力太大，紧张焦虑易疲劳，睡眠质量不好，并且一般健身运动较少，这种都是影响胃肠对饮食搭配的一切正常消化吸收，人体接近身心健康与病症正中间，机体抗病性工作能力大大的降低。工作压力太大后的长坐不利外阴部的血液循环系统，非常容易造成腰酸痛病症。喝水少、血液黏度大、锻练少还会继续造成男性前列腺的异常改变，乃至会引起前列腺炎。

防范措施：

1、在情绪释放压力的状况下进餐。人到心情不好时进餐会影响食物的消化和消化吸收，提升胃的压力。假如这时精神面貌不太好，应当让情绪平静出来再就餐。

2、补充水份。多吃水份多的食材，如新鲜水果，尽量减少吃干躁少水的食材。

3、每晚进餐有安神助眠、有利排尿、宁心之作用的食疗。

强烈推荐祖传秘方：莲籽芡实粥

调料：莲籽50克、伏苓15克、稻米300克

作法：三味一起熬，水要多放一些，不必使粥过稠。

作用：莲籽能够 健脾胃宁心，伏苓可以健脾补肾，常饮可以释放压力、避免因工作中焦虑不安导致的失眠等不适感。

肌肉男生——肠胃健康是重要

人物素描：作为男士，都期待自身有着健体的身体，丰腴的肌肉当然是展现男士风采的最好武器装备。但当代人通常由于欠缺健身运动和不合理的饮食搭配，使男生的这一理想难以达到。除开提升有目的性的器材训练，男人们期待根据一些营养元素如蛋白来获得理想的肌肉，但实际效果通常不尽人意。这是由于摄入蛋白也需因人而异，假如脾胃不好，再多的蛋白也不可以被身体彻底消化吸收运用。不被运用的蛋白加剧肾脏功能异常新陈代谢，反倒有损肾脏功能。

防范措施：中医学觉得脾主肌肉。即肠胃好才可以健硕肌肉。假如脾肾不太好，蛋白不可以被彻底消化吸收，肌肉一样会不尽人意、欠缺光泽度与延展性。因此 健美肌肉先要从健脾胃刚开始。

强烈推荐祖传秘方：三味健脾胃养肾粥

调料：白术茯苓15克，制首乌10克，枸杞20克，高梁米5两

作法：白术茯苓和制首乌下锅煮，经一段時间后捞起来，将其汤与枸杞、稻米一起熬至进味。

作用：健脾补肾，健壮肌肉。白术茯苓易补气血健脾胃，制首乌可补肾壮阳、补血补气、养脑、黑发、安神助眠，枸杞能益气养血补肾壮阳。在提升蛋白前食用，有益于营养元素更强消化吸收。

了解了这几种美味可口营养成分的食材后，男性朋友何不试一下，壮阳补肾的实际效果非常好哦！