罗汉果的功效与作用以及营养汤品的制作

针对“罗汉果”这一姓名，就算您感觉神密也不会感觉生疏，实际上它是一种非常好的健康保健新鲜水果，制成各种各样滋补汤也是口味与营养成分出众，下边就随网编掌握下罗汉果的作用与功效及其营养成分滋补汤的制做吧!

罗汉果的作用功效：

罗汉果味甘性凉，归肺、小肠经，有止咳润肺，生津解渴的作用，适用肺热或肺燥咳嗽，百日咳及炎热伤津口干等，除此之外罗汉果也有促进消化的作用。罗汉果的确有清热润肺的作用，但中医学参考文献中未记述罗汉果有滋阴之作用，也无要逃避哪种食材的记述。现代科学科学研究确认，罗汉果含一种比绵白糖甜300倍的甜味剂，但它不造成发热量，因此 是糖尿病、肥胖症等不适合吃甜者的理想化取代饮品。

(1)罗汉果猪肺汤糖块饮

原材料：罗汉果250克，白糖适当。

制作方法：将罗汉果损坏，放水适当煎制，共煎3次，每一次煎三十分钟，以文火蒸去水汽使其成浓稠状，晾拌凉菜入白糖，搅拌，晾干，损坏装罐预留。每一次取10克上下以沸水冲调饮

(2)罗汉果粳米粥

原材料：罗汉果250克，梗米50克，食盐、鸡精适当。

制作方法：将罗汉果损坏，加适当冷水煎制，共煎3次，用沙布滤掉渣预留。梗米以水清洗干净，入罗汉果料汁中熬粥，粥沸时移文火再次煮，直到米烂，添加食盐、鸡精就可以服用。

(3)健身减脂饮品

原材料：罗汉果10克、纯蜂蜜、适当山楂干10克、净化水250克

制作方法：1. 罗汉果清洗、损坏，山楂果清洗，与罗汉果同放锅中。 2.锅内加净化水，容易上火煮开后，去渣留汁倒进杯里。 3. 将纯蜂蜜适当放进杯里，搅拌，作夏天饮品食用。

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(4)罗汉果八珍汤

用材：猪瘦肉适当，罗汉果一个半，桂圆肉15克，龙利叶50克，小枣6粒，花旗参20克，甜杏仁20克，北沙参15克。

作法：猪瘦肉清洗，正本放进，加各药品、水适当，煲2.5钟头汤浓，就可以饮汤肉食。

(5)白木耳罗汉果烫老母鸡汤

用材：白木耳40克，鸡1只，罗汉果4个，南杏少量，胡萝卜200克，姜2片，盐适量。

制作方法：1.将白木耳清洗，用冷水浸湿;2.鸡袋子里，去内脏器官，绰水后用冷水清洗干净;3.胡萝卜削皮，切薄块;4.加适当冷水进场堡堡开后，放进鸡、罗汉果、南杏、白木耳、胡萝卜及姜，堡开后，改成温火再次堡约3钟头上下，添加调味品调料就可以食用。

罗汉果下火茶下火茶乃用荼叶做成具备寒性清热解毒，生津解渴功效的一种饮品。由于荼叶自身就会有这类功效，因此称之为下火茶，故下火茶最开始是以荼叶为原材料的，之后有些人以便提高荼叶这类清热解毒生津止渴的功效，或提升一些其他作用，因此在下火茶中加上一些中草药材进来。因而，其功效不只限于清热解毒生津止渴，并且更有祛湿消滞及补虚散发等作用，罗汉果下火茶便是个事例。

依据罗汉果凉茶的作用，下列6类群体非常需要：

1、常常抽烟、喝酒，需要洗肺、养肝、健脾养胃和洗肠清宿便者。

2、知名演员、老师、播音员、店员等需维护发声器官者。

3、深更半夜加班加点工作中，易上火、身体排毒工作能力降低者。

4、长坐公司办公室，吸气不上户外空气清新影响肺脏作用者。

5、户外活动、运动强度很大，身体水份非常容易外流者。

6、过年或过节，为买健康礼品头痛的人。

罗汉果的作用与功效及其营养成分滋补汤的制做您都掌握并学好了没有？期待您能铭记并学好这种汤做法哦!