胃寒MM的方面有效食疗方案！

引语：胃寒的关键发病原因与饮食结构相关，如饮食搭配而致，嗜食生冷食物这些。常常热冷食材一起吃，用餐不准时或是饱饿不匀，长此以往便会导致胃寒。再再加当代人的日常生活快节奏，紧张焦虑，饮食不规律，导致肠胃病患病率愈来愈高。

胃寒的MM，饮食搭配多吃些小茴香，能非常好提高胃肠的抵抗力。中医学觉得小茴香具养胃、祛寒止疼的作用。因此 胃寒的MM能够多吃一些。

一提及小茴香，大家多就会想起那类一颗颗的调味品，炖鱼、炭火烤肉、去腥臭一直免不了它。殊不知，它的叶茎一部分也是有很多作用，非常是胃肠偏寒的人更应多吃。

小茴香带有丰富多彩的维生素b21、B2、C、胡罗卜素及其甲基纤维素，钙和铁的成分也较为高。它味辛温性，有温肾脏、养胃、祛寒止疼的功效。它还能刺激性胃肠神经血管，推动消化酶代谢，提升肠胃蠕动，清除囤积的汽体，有健胃消食、理气的作用，合适脾胃虚弱的人服用。此外，小茴香之中的小茴香醚有抑菌作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌等都是有非常好的抑制效果，能够防止多种多样感染性腹泻，推动发炎及溃疡的治愈。

小茴香有独特的香味，是配搭肉制品和植物油脂的极佳蔬菜水果，用它来做馅，能提高人的胃肠抵抗能力。可是需要提示的是，小茴香镁、锌成分也很丰富多彩，吃前要开水焯一下，可除去苦涩味。

温馨提醒：胃寒的MM除开多吃小茴香外，平时的饮食搭配也是需要想法的，留意日常饮食，暗示着用餐，少吃生冷食物的食材，给自己的身心健康贮备动能吧！