选钙补钙3大原则

吃什么可以补钙补锌呢?又该如何防止优质蛋白质外流呢?

生产选钙三大标准疫苗

1、 钙中药制剂的安全系数——安全性的天然钙源为第一优选

现阶段小动物骨粉为原材料制做补钙补锌品已不被倡导，由于重金属超标等有毒物质易堆积于小动物骨骼中，人若长期服用，易导致二次中毒了。

2、 钙元素的成分——科学规范的使用量，但是量

附加独立补充的原素钙的总产量要适合，标准为每天适合补充的总钙量的1/3，不如则欠缺，过多则提升肾结石的危险因素，造成便秘、恶心想吐、困乏等，并影响别的原素的消化吸收运用等。柠檬酸钙和乳酸钙更不可以过多服食。

3、 钙的消化率——钙源自身的消化率 促进钙吸收的营养元素

消化率在于以上2个因素，因此 需要高品质的食材钙源，和促进钙吸收的低聚木糖等。

生产补钙补锌三大常见问题疫苗

1、 独立补充——补钙补锌和补充别的矿物分离补充。

2、 维生素D、D和钙分离补充。

3、 在睡前服用，或午饭和晚饭中间服用更非常容易被消化吸收。