养生佳品红豆

紅豆是一种普遍的服用豆类食品，医学临床研究说明，紅豆不但带有丰富多彩的营养元素，并且可以调养心力系统的作用。下边就一起来了解一下紅豆。

紅豆，别名红小豆，性善下滑，能清热祛湿、消肿祛毒、净心除烦、补血补气安神助眠。且紅豆自身含发热量不高，含有钾、镁、磷、锌、硒等特异性成份，是典型性的高钾食物。夏秋季时节大家没有食欲，钙离子遗失过多无法得到立即补充时，情况严重可造成心肌麻痹而严重危害性命。

紅豆能入汤入粥或制成解暑甜点，除开可提高胃口外，还可很多补充钙离子，防止低钾症。除此之外，大家出汗多尿少，非常是心、肾脏功能不太好的老人，更易产生双下肢水肿。紅豆和鲮鱼或鲫鱼一起熬汤服用，有非常好的有利排尿消肿的作用，也是治脚气、肝腹水、气血虚困乏的饮食疗法妙方。

紅豆养神的作用 自古以来就获得中医的认同，五色配五脏，紅豆色调猩红，红深入人心，故李时诊把紅豆称作“心之谷”，注重了紅豆的养神作用。从临床医学上看，紅豆既能清心火，也可以补心力。其膳食纤维物质丰富多彩，临床医学上有利于降低血脂、降血压、改进心脏活动作用等作用;另外又含有铁制，能理气补血补气，特别适合心血不足的女士服用。

紅豆有这么多的益处，建议有标准的身边的朋友吃那样具有营养成分又能调养身子的好食品。