帮助老年人血管通畅的食物

老人非常容易患动硬底化，血管非常容易堵塞，可是你清楚吗?针对老人，针对血管的顺畅，老人吃什么食物呢？

苞米：含人体脂肪中不饱和脂肪，非常是脂肪酸的成分达到60%以上。有利于脂肪及胆固醇的一切正常新陈代谢，能够降低胆固醇在血管中的堆积，进而变软血管。

番茄：不但各种各样维他命成分比苹果、梨高2至4倍，并且还含维他命——芦丁，它可提升机体空气氧化工作能力，清除氧自由基等身体废弃物，维持血管延展性，有预防血栓产生的功效。

苹果：含有多糖块酸及黄酮素、钾及维生素E、维他命C等营养元素，可使存款于身体的脂肪燃烧，防止过胖，对延迟和防止主动脉粥样硬化发病有显著功效。

海带丝：带有丰富多彩的岩藻多糖、昆布素，这类化合物均有相近肝素的特异性，既能避免静脉血栓，又有降胆固醇和蛋白、抑止主动脉粥样硬化的功效。

荼叶：带有茶氨酸，能提升机体抗氧化能力，软化血管，减轻血液高凝情况，提高血细胞延展性，减轻或减缓主动脉粥样硬化。常常喝茶能够变软血管。

蒜头：含挥发物辣素，可清除囤积在血管中的人体脂肪，有显著降血脂功效，是主冶高脂血症和动脉硬化的灵丹妙药。

圆葱：带有一种较强毛细血管扩张功效的前列环素A，它能左室血管，减少血液粘度，降低血管的工作压力，防止动脉硬化。

四季豆：含丰富多彩的维生素P，有清理血管垃圾的功效，还可提高血管的延展性，减少毛细管渗透性，避免毛细管裂开，对避免小血管流血有一定功效。