男性常吃豆腐会伤身

我们都了解水豆腐具备高蛋白食物，低热量，降血压，降低血脂，降胆固醇的作用。并且是生和熟皆可，老少两相宜，健康养生养生、延年益寿的特色美食上品。可是权威专家提示，男士不容易过多的吃豆类食品，不然会伤肝。

爱吃豆腐与豆类食品的男士要当心了,近期哈佛大学公共卫生服务学校的一项全新科学研究再一次确立,假如每日都服用豆类食品,会让男士的精子密度显著降低,男生常常吃豆腐,男性精子损害大?

此项科学研究由美国哈佛大学公共卫生服务学校的乔冶·查瓦罗博士研究生进行。从2000年到2006年，科学研究工作人员追踪调查了99名男士。科学研究結果令人震惊:每日都吃豆类食品的男士，其1ml精夜中仅有4100万只男性精子，显著小于少吃豆类食品的男士。据统计，1ml精夜中精子密度低于2000万只就归属于精子浓度过低，非常容易不育症。除此之外，这一联络在肥胖症男士的身上反映得更加显著。

查瓦罗觉得，豆类食品对男人生殖系统，尤其是男性精子的转化成有不好影响。黄豆以及产品中带有丰富多彩的大豆异黄酮类雌激素食物，若摄取过多，当然会影响到男士身体雄激素的水准，进而造成一系列不良影响。

在我国也曾有男科医生明确提出，吃豆类食品过多会影响男人精子总数。近5年以来，某权威专家一直在关心这一问题。他还发觉，常吃豆类食品的男士，产生勃起功能阻碍的概率不是常吃者的3.46倍。

美国黄豆食品制造业的大豆蛋白粉研究会称，现阶段都还没不容置疑的直接证据说明，黄豆对身体健康危害，并且生活起居中的黄豆摄取量压根不容易让男士出現雌性激素提高的风险。权威专家觉得，适当吃豆类食品，是防止男士出現身心健康安全隐患的最好是方式 。说白了“适当”，就是指一周吃3次下列，每一次100克上下。

实际上除开水豆腐外，男士在饮食搭配上一定要留意，有效健康的饮食才算是最重要的，从饮食搭配上确保人体。身心健康 的饮食搭配便是搞好的健康保健养生保健的方式 。