补充维C维E有效防止白内障

补充维C维E合理避免白内障，联合国粮农组织营养成分和衰退研究所的科学研究工作人员发觉，假如改进膳食结构，多吃水果蔬菜水果，补充维他命，就可防止患上白内障。科学研究人员调查了112 名患者，结果显示，这些每日吃苹果和水果汁少、吃蔬菜少的人，患白内障的可能性大大增加。除此之外还发觉血液中带有的类叶红素非常少的人，她们患白内障的可能性要高5～6 倍。

科学研究工作人员觉得，针对早已身患前期白内障的患者，要是多吃墨绿色叶片的蔬菜水果，如西兰花及其橘色和红色水果，如番茄、水蜜桃、冬瓜和红萝卜等，就能控制病况发展趋势，防止做手术。服食维他命C 和E 可防止白内障英国科学家经很多临床实验确认，服食适当的维他命C 和E 能够合理地防止白内障。

补充维C维E合理避免白内障，权威专家的科学研究强调，每日服食维他命C300～600 mg，维生素E400 标准单位， 能够获得防止实际效果。她们建议老人从55岁即刚开始服食，历时5年，单纯性服食在其中一种药还可以，另外服食则实际效果更强。最好根据进餐含有所述二种维他命的食材来提升其来源于。