女性调理气色的冬季美容佳品

面色白里透红有光泽度，是女人健康的标示，女士的美并不是根据彩妆画出去的，只是从里到外显现出来的亮丽。依据你的面色体现出去的问题帮你食疗调养面色。

脸色苍白型——蜜汁花生仁枣

脸色苍白的原因是气血两虚。

蜜汁花生仁枣的制作方法为：大枣100克，花生米100克，温小水泡后放锅中放水适当，文火煮到熟软，再加纯蜂蜜200克，至液汁浓稠停战，也能用压力锅煮30分钟上下，纯蜂蜜可待花生米、大枣熟后下锅。大枣补气血，花生衣补血补气，花生仁肉滋养，纯蜂蜜补气血。

容貌黑喑型——板栗炖白菜

容貌黑喑的原因是肾精不足，阴津亏本。

板栗炖白菜的制作方法为：生栗子200克，去壳，切割成两截，用鸭汤适当煨至烂熟，再放进大白菜条200克，盐、鸡精少量，大白菜熟后水淀粉勾芡。鸭补阴滋阴养血，板栗健脾补肾，大白菜滋阴润肺，综合性起效使脸色嫩白光亮。

容貌不光滑型——笋烧海参

容貌不光滑的原因是阴血不够，常见于燥火型身体素质。

笋烧海参的制作方法为：泡发海参200克切条形，与鲜竹笋或发制笋100克切成片同下锅，加猪瘦肉一起煨熟，添加盐、鸡精、糖、酒，水淀粉勾芡后服用。海叁滋阴降火，春笋清内火，综合性起效使皮肤细致亮润。

容貌多皱褶型——坚果山药泥

容貌多皱褶的原因是肠胃两虚。

坚果山药泥的制作方法为：鲜淮山药或土豆500克煮开，削皮，压泥，再挤压成型结团饼状，上置桃仁、大枣、山楂果、青梅果等果料，上炒锅煮约10分钟，后浇上纯蜂蜜。淮山药健脾益肾，桃仁润肺益肾润肺益脑，大枣补血补气，综合性起效使脸部皱纹伸展，光洁盈润。

容貌实胖型——海米炒油菜

容貌实胖原因是阳虚，脾肾虚。

海米炒油菜的制作方法为：油菜子200克，清洗切长段，用食油炒。再放进温开水发透的虾皮50克，加适当老母鸡汤炒过，放盐、鸡精，水淀粉勾芡就可以服用。油菜子有利排尿去湿，虾皮温补肾阳，老母鸡汤滋阴养血养血，综合性起效使脸部浮胖消散。

食疗调养面色的方式 大家都学好了没有？照照镜看一下自身归属于哪些容貌问题，对症治疗调养。