麦麸减肥法 10斤不是梦想

伴随着近些年高纤维、低脂肪、杂粮等时兴起来，让爱纤细的mm们顷刻动心，发觉这一神密的减肥瘦身食品都甘之若饴，尤其是麸皮瘦身法，有的女生一个月就能健康瘦身十多斤，另外还能帮你滋养皮肤和营养成分头发。

1、麸皮瘦身清宿便

把在食品中加上麸皮做为瘦身计划的一部分。麦麸是什么呢?麸皮即麦皮，是麦子磨取小麦面粉后筛下的种皮。它含有甲基纤维素，会在肠胃内限定一部分糖和人体脂肪的消化吸收，使身体人体脂肪耗费增加。

此外，它也有吸水能力，在肠子内消化吸收水份和排泄物中的有害物，改进乙状结肠作用，协助排清宿便。

2、麸皮超低热量减肥法

作法非常简单，便是在每日用餐时刻意加一勺麸皮混和吃，选购吐司面包、曲奇饼干时，也专选择加上了麸皮的或者粗麦类的。

这类以高纤维食品主导食的超低热量减肥法，一天可减肥瘦身100g。这并不是一个小钱哦!

3、“麸皮熨”减肥瘦身方法

具体方法：将麸皮500g放入锅中火热，添加赤芍50g、甘松50g、乳香25g，文火炒2-3分鐘。

炒时往锅内时常地添加一些水，搅拌均匀，当造成一些热流时，就可以了。将炮制好的麸皮放入缝上的布袋里，预留。

将那样热烘烘的麸皮布袋子，敷在你要想瘦的地区，例如胳膊、大腿根部、腰腹。它很便捷，无论是看电视剧、去看书或与亲人闲谈的情况下都能够敷。将热烘烘的麸皮袋整烫在软绵绵的坠肉上，如同电熨斗一般，推过来推过去，这些软乎乎的坠肉，确实被熨没有了。

被麸皮袋熨过的皮肤，既光洁又紧致。不过是短短的十几天的时间，你能意外惊喜地发觉小肚子的“救生圈”悄悄地撤掉，原先完全害怕上半身的低腰裤，估算再过没多久就能有重见天日的情况下了。

那样炮制的“麸皮熨”，有行气活血化瘀、高溫点燃脂肪的作用。而且，它在减肥的另外，也有非常好的健康保健实际效果。

4、麸皮去除角质层、消耗脂肪

在炮制麸皮的情况下，还能够添加适量的食盐水，边炮制，边将两手放到锅的上边熏蒸。然后，用炮制好的麸皮敷在面颊、手里，以顺时针方向的手式推拿，约5分鐘以后，再把这种麸皮洗去。

历经五六次以后，你能发觉皮肤越来越软嫩、细腻，面部的线框也越来越温和。这是由于麸皮有非常好的去除角质层、消耗脂肪的作用。

麸皮瘦身法陪你找到纤细漂亮，动心比不上行動，赶快买回去亲身认证一下她的神起功效吧。