常吃酸味的食物 养胃养生

冬天早已到来，天气寒冷干躁，这时候维护皮肤是不是关键，非常是针对老人皮肤非常容易干躁，理应留意采用适度的方式 滋养皮肤。怪味的食材功效许多 ，老人多吃不但可以健脾开胃，还能够维护心脑血管病、降低血脂。一样，怪味食材还能够护肤，防衰老。

以最常见的酸味食品山楂果为例子，山楂果味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。含有的成份有助消化健胃消食、理气散淤、扩大冠脉、左室血管、降血脂清脑的功效。11月 份是山楂果新鮮发售的情况下，个大圆润，酸甜可口。老年人能够每日用细嫩山楂1-2枚煮茶食用。还能够做山楂酱，将山楂果清洗、割开、去籽，和老冰糖同煮，放电冰箱 里冷冻，作为餐后健脾开胃食品。

苹果醋也是非常好的挑选。如苹果醋饮品带有很多钙离子，可以相抵身体过多的醋酸盐，进而减少醋酸盐的成分;苹果醋的 酸碱性成份还能输通、清理血管垃圾，协助排出来血液中的内毒素。更简易的方式 是，老年人能够在家做些带怪味的汤，例如鸡蛋西红柿汤。番茄具备生津解渴、健脾养胃的作 用，特别适合消化吸收作用较差的老年人服用。或是多吃些怪味的新鲜水果，例如橘子、红心柚等。

需要留意的是，两大类老年人不适合吃酸过多，一是贫血及脾胃虚寒、身患胃病的老年人，可能造成胃梗阻、消化不良等胃肠道疾病;二是牙齿缝隙大的老年人，酸的吃多了，可能会出现倒牙之感，乃至造成肝火太旺的状况。一旦觉得胃肠和牙出現难受的病症，就该临时终止服用。

怪味的食材有很多，饮食疗法实际效果也都很好。中医学觉得不管什么疾病最重要的是不可以伤肝气，怪味食材能够健脾开胃健脾养胃，是大伙儿平常健康养生食品中的上品。