食疗养生：香蕉的功效

香蕉苹果是很多人都十分钟爱的一种新鲜水果，美味可口营养丰富。实际上香蕉苹果此外也有一定的饮食疗法作用，下边网编来为大伙儿详细介绍一些医药学层面的香蕉的功效。

1、预防低血钾症

运动后，人体排出来很多汗水，钾也随着排出来，造成四肢乏力;很多呕吐腹泻后或长期性应用排钾利尿剂，都是造成血钾浓度值减少，这时吃些香蕉苹果是最理想化的补钾食物，可合理地预防低血钾症。

2、预防抑郁症

香蕉苹果带有一定量5-5羟色胺及生成5-5羟色胺的物质，能让人心情越来越舒适，有利于预防抑郁症。

3、预防胃及十二指肠溃疡

香蕉苹果中带有一种5-羟色氨的化合物，可缓解胃液对胃粘膜的刺激性，推动黏膜细胞的生长发育繁育，进而修补各种各样溃疡病损，防止胃溃疡。

4、防便秘

香蕉苹果含有膳食纤维素中的阿拉伯胶，可推动胃肠功能，使大便畅顺。坚持不懈睡觉前吃一根香蕉能够合理减轻习惯性便秘。中医学觉得，香蕉苹果味甘、寒性，而寒性能清肠热，味甘能促进消化，较适用胃肠积热引发的热秘，症见大便干硬，小便赤黄，面部潮红畏冷，或兼具腹胀腹痛，口干口臭。可于餐后-2钟头进餐香蕉苹果，每天1-2根为宜。

5、减轻双眼不适感

当身体摄取盐份过多，会造成体细胞中留存很多的水份，造成眼睛发红。香蕉苹果中的钾可协助身体排出来这种不必要的盐份，让钾钠均衡，减轻双眼的不适感病症。香蕉苹果含很多的胡罗卜素，可在一定水平上减轻眼疲劳，防止双眼太早衰退。

6、抗癌

日本国癌症学好在两年前发布了香蕉苹果具备增强免疫力、防止癌症实际效果的汇报，一天吃2根香蕉苹果，就能合理地改进身体素质。

以上是好多个饮食疗法层面香蕉的功效。香蕉苹果美味又颇具营养成分，除此之外香蕉皮還是维护保养包包的好挑选，真不愧是最受大家钟爱的新鲜水果之一。