DIY陈皮减肥茶

茯苓很多人都是去药房买，可是实际上现实生活中茯苓是最好是搜集的，平常家中吃了的橘子皮都不必丢掉，收集起來晾晒，便是具备药用价值作用的茯苓了，不仅具备美味可口和去脂的作用，还能有化痰止咳的作用，想瘦身减肥的mm们赶快跟网编一起泡一杯陈皮减肥茶吧

家中自做陈皮的好处：

1、如今这一时节，销售市场上橘子许多 ，吃了以后，不必急切把橘皮丢掉。将橘皮(不必清理)用线串起來，悬架在自然通风的地区，几日之后，晾干到橘皮能够随便被断裂的水平就可以了。

2、晾干的茯苓香气较为淡，口味有点苦，能够将茯苓放进电烤箱中高层，用140度上下的溫度，烘20分钟(随时随地查询，不必烤焦)。取下完全制冷后，再放进自封袋中储存，味儿最好是。

3、除开煮茶，平常煮肉时放进几块，还能够出香味，除腥，解油腻。

一、陈皮荷叶茶

菏叶言之有理脾调胃的作用，入茶当健康饮品也很合适减肥瘦身的人。干荷叶在中药店或商场的花茶银行柜台有销售，价钱很便宜。

薏仁米能够协助清除身体废弃物，推动基础代谢。用薏仁米入茶可清热解毒，对脸部粉刺和不光滑黯淡的皮肤有非常好的改进功效。

山楂果有低脂和加快调整情绪身体废弃物的作用。茯苓则能够改进消化不良，调气健脾胃。除开能够在药房或商场购到以外，这一时节还可以自己制作茯苓。

原材料：干荷叶一把(约10克);干山楂20克(约15片);薏仁米10克;茯苓10克;老冰糖随便;冷水700ml;(此为一人量，孕妇忌服)

作法：

1、将干荷叶，干山楂，薏仁米和茯苓清理一下，捞起来放进锅中。

2、锅中倒进700ml冷水，火灾烧开后，转低火再次煮5分鐘。

3、壶中放进老冰糖，搁一个出水孔，将煮好的茶叶茶倒进壶中，拌和至老冰糖溶化就可以。

作用：休重侧重的人，或胃肠负担重的人，能够食用茶，做到降血脂和减肥瘦身的功效。国庆中秋饮食搭配经常，很多人有长胖的烦恼。每日餐后30分钟(中，晚都能够)，喝一次这款茶，持续一周，对人体能具有非常好的调节功效。

二、紅豆陈皮水

紅豆即红小豆，《本草纲目》说其性下滑，会通结肠通便去发胀，此外它有调理月经催乳功效，对女士月经不调、哺乳期间女士奶水行驶不畅功效准确。除此之外，茯苓有止咳化痰、促进消化的功效。对宿食停积、消化不良有非常好的治疗效果。

紅豆含有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物，有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏活性等作用。多吃可防止及医治脚肿，有减肥瘦身之效。其石碱成份可提升肠胃蠕动，降低便秘推动小便，清除心脏或肾病所造成的水肿。

原材料：紅豆200克、茯苓5克、幼盐少量。

制作方法：先把紅豆及茯苓侵泡三十分钟，然後把紅豆放进开水中煮30分钟，添加茯苓焗10分钟後，再加少量幼盐便可。

作用：紅豆具备利湿去肿的作用，茯苓可促进消化、通宣五脏，与紅豆结合能减肥瘦身消肿，建议每天餐後食用，能够给你的大腿根部和腰有比较突出的曲线图曼妙的特效。红豆减肥法肯定有方法使你在两月以内，做到瘦13Kg上下的实际成果!

三、绿豆陈皮茶

原材料：绿豆20克、陈皮茶10克。

制作方法：

1、将绿豆洗干净后放进锅内，用火灾烧开。

2、锅开后将煮绿豆的沸水倒出，将茯苓添加绿豆水里，再次煮20分钟就可以。

作用：待绿豆烧开就可以采水煮茯苓了，其原因是假如煮绿豆的時间太长，非常容易减少其祛毒的作用。绿豆带有丰富多彩的维生素D、维生素b2和维他命C，有退躁热、降血压的功效，另外对疲惫、发胀、小便受阻等都是有非常好的作用。绿豆陈皮茶是一款简单易学且减肥瘦身好的茶叶。

四、茯苓红葡萄酒茶

原材料：茯苓10克、红葡萄酒10克。

制作方法：

1、将茯苓清洗晾干，浸于红葡萄酒中，三周后即变成陈皮酒。

2、食用时可和别的饮品兑饮，味儿很好。

作用：本品位道清醇，能够化痰止咳。红葡萄酒的添加能加速身体基础代谢的速率，还能推动血液循环系统，具备一定的减肥瘦身身体排毒作用，和茯苓融合在一起改变了红葡萄酒自身的辛辣味道。

上边详细介绍的四种陈皮减肥茶大家都学好了吧，恰逢桔子发售的时节，大伙儿赶快行动起来，用撕下的橘子皮给自己泡浸一杯陈皮减肥茶吧。