健康饮食之香油养生

大家如今愈来愈关心怎样确保科学饮食，芝麻油别称香油，是大伙儿生活起居中普遍的一种调味料，味儿浓醇，另外也有非常好的健康养生作用，那麼如何服用芝麻油才可以使其饮食疗法功效充分发挥到最好是呢？

口服

每天晚上临睡前和早晨起床后喝半汤勺香油，或搭配蜂蜜柠檬水服食，有利于预防支气管炎和便秘。

按1：2的占比取香油、羊肝，加少量盐炒熟菜，有利于止咳润肺。每日含半汤勺香油，有利于缓解牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈流血的病症。

有吸烟和酗酒习惯性的人常饮点香油，有利于缓解烟对牙、牙龈、口腔粘膜的刺激性和损害。喝酒前喝小量香油，对食道、胃粘膜能具有一定的维护功效。

外敷

加入适量香油立即搽抹在皮肤上，可具有保湿补水的功效，使皮肤更为光滑细致。

早中晚取小量香油抹在嘴唇，兼顾修复和滋养嘴唇的作用。用消毒棉球立即蘸点香油擦抹鼻孔伤处，可改进慢性鼻炎病症。身患菌痢、急性胃肠炎、腹泻的人，因肠胃混乱，不适合多食香油。

芝麻油毫无疑问是科学饮食中的一员，它浓醇的味儿也是备受大家的热烈欢迎，以上是芝麻油的一些使用方法，期待对大伙儿有一定的协助。