健康饮食 黑糖的营养价值

科学饮食是人类永恒不变的话题讨论，可供人类服用的食材不计其数，什么是对身体有利的，什么是对身体危害的，每个食材的营养成分又在哪呢?这儿网编为大伙儿详细介绍一种大伙儿常见的调味料：黑糖姜茶。

黑糖姜茶别称老红糖，因为精练水平不高，绵白糖纯净度约为90%，因为有很多残渣而色调较深，但是却有矿物及有机化合物，特别是在每100g带有铁49.2mg、钾453mg及钙464mg也是丰富多彩，日本国针对黑糖姜茶的科学研究颇多，觉得黑糖姜茶的蛀牙率仅有白砂糖的1半，且有利于提升魅力、清除焦虑不安，更能减少血压、血人体脂肪。而中医学则觉得，黑糖姜茶温性，能活血化淤生津止渴、祛寒活血化瘀、养胃健脾胃，具备缓解疼痛的功效。

1.黑糖水能够 补充动能，因此合适女性生完孩子失血过多及精力耗费，还可以协助宫缩、修复、产后恶露排出来及分泌乳汁等，但是仅有生完孩子7-10天才可以充分发挥作用喔。

2.月经期或受了寒症，都能够喝用姜熬煮的黑糖水，协助血液循环系统，降低月经疼痛与预防流感。

3.黑糖姜茶独特的口味特别适合煮红豆汤(最好补血补气组成)、调红豆沙或者蒸年糕、发糕等，此外，还可以添加菜式之中，如牛肉炒牛蒡、老红糖熏白鲳等做到食疗的功效。

黑糖姜茶不但带有较高的动能，还带有较高的钾、铁等营养元素，是科学饮食中不能缺乏的一员。