黑豆补肾益脾 女性朋友冬季的养生品

吃什么减肥吃什么美容吃啥营养丰富它是女性朋友每日对饮食搭配最基本的规定，可是冬天，应季蔬菜少，挑选也就越来越狭小了许多 ，肾精不足是女士冬天的普遍状况，在水果蔬菜少的状况下，这些方式能够既补充肾精又可以营养成分人体呢?黑豆是非常好的挑选。

黑豆是黄豆的一种，含较深厚的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物及其胡罗卜素、维生素b21、B2、维生素b3等营养元素，并含少量的黄豆黄酮类甙染剂木苷。这二种 物资供应均有雌性激素样功效。黑豆叶中含叶酸片、亚叶酸片、维生素b2、维生素D及类胡萝卜素等。黑豆衣含阿拉伯胶、乙酰丙酸和多种多样糖原。黑豆味甘性平，入脾经、脾经。黑豆有活血化瘀、利湿、袪风、祛毒之效应。因此服用黑豆有利于改进黄体功能和促排。

黑豆的助孕食用方法：

一、好孕汤

原材料：川芎 50克， 金银花茶(也就是别名的2花)15克， 大枣十颗 , 黑豆一把， 老红糖2两， 生鸡蛋三至五枚

作法：川芎和金银花茶用沙布包裹和其他几种一块儿放锅中像煮药一样，最后料汁够一碗就可以了。随后把汤喝了，大枣，黑豆，生鸡蛋统统吃了。铭记要在月经第一天服食，这一点一定要保证。(无需刚1流血就服食，流血后大半天上下服食就可以。)

生鸡蛋洗清理，煮1会议后砸碎鸡蛋壳，像茶鸡蛋一样，再煮，直至料汁接到一碗便可。

有些人说放金银花茶不太合适，能够没放，其他仍旧。

在这个时间范围吃，結果会更好：在月经第一天服食，流血后大半天上下服食就可以。

二、黑豆/ 黑豆豆乳 / 黑豆汤

血压黑豆汤 效应：促子宫发育、补充雌性激素

泡一个夜里，随后煮开汤或许温火一小时上下，黄豆就比照软了，天天吃50颗上下就着一小碗汤，喝六-七天(从YJ完后以后)

血液黑豆 效应：补充雌性激素

将是多少黑豆用净化水侵泡十二钟头上下，随后用冷水煮至烂熟，能少放一点盐。从经期收尾后第一天起，天天吃47颗，连吃六天。(注：它是未孕妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。

在这个时间范围吃，結果会更好：YJ收尾后起六天

三、黑豆糯米粥

效应：改进黄体功能不够

用材：黑豆30克、檽米60克

作法：将黑豆、檽米洗清理，放到锅内，放水适度，用文火熬成粥。逐日服食。

在这个时间范围吃，結果会更好：PL 后体温升高后喝。

助孕的黑豆如何选?

又黑又亮的，看上去很时尚，但别被它外边蒙骗了，它是旧货回收。怪异的黑豆上粘附一层白霜。扳开里边有点儿青绿色的是上等货，白色是通俗化货。因此想助孕、调整经期的姐妹们一定要睁大双眼选好黑豆了。

黑豆有着黄体铜的美誉，多吃对人体是非常好的。