贪吃mm试试洋葱减肥法

吃谁不喜欢，尤其是女生，与生俱来便是个美味嘴馋的群体，但是假如仅仅有意管理自己的饮食搭配得话，会让人体遭受损害，可是怎样才能管理自己爱吃的冲动，又不是极端化的绝食减肥呢？试一下圆葱瘦身法吧，给你低脂，消人体脂肪，轻轻松松就能减掉不必要休重。

圆葱的4大瘦身力报你知

硒：抗氧化性力

抗氧化能力较高的矿物，主要是和汞融合后排出来身体之外。

硫酸盐：肝胆排毒力

洋葱的气味成份，可使肝脏的祛毒水果酵素充分运用功效。

硫辛酸：肝脂肪分解力

归属于含硫氨基酸的缩氨酸之一，有抗氧化性功效，可提升肝功能检查，推动脂肪分解。

檞鞘磷脂：抗衰老又瘦身

圆葱皮成分丰富多彩的多酚类化合物，有非常高的抗氧化性力，可融合铝等内毒素排出来身体之外，对推动肝脏脂肪分解也是有非常好的作用。

1. 改进便秘

圆葱的硫矿成份能推动胃肠功能，另外丰富多彩的可溶食物纤维能刺激性胃肠健身运动，低聚木糖也可以遏制肠内坏菌繁育，合理改进便秘状况。

2. 降低血糖

圆葱具备降血脂的功效，又不容易造成低血糖，是安全性又合理的身心健康食品。

3. 改进皮肤颜色、皮肤类型

硫辛酸能抑止色素转化成，对湿疹、皮肤炎症、荨麻疹或肝斑等有改进功效，斛皮黄酮类能抗UV，具备去黄美白。

4. 清血身体排毒

每星期摄入充足圆葱的人，纤溶特异性(融解化学纤维使血液循环系统越来越畅顺)最大，不要吃或少吃的纤溶特异性低，由此可见圆葱能提升纤溶特异性，做到清血功效。

5. 避免脆化

可防止和脆化相关的AGE物质转化成，另外斛皮黄酮类为超强力的抗氧化性物质能抑止氧自由基所导致的脆化。

冬天圆葱身体排毒瘦身3种食用方法

食用方法1、阻隔人体脂肪生成的圆葱薄皮茶

圆葱薄皮对瘦身、抗衰老都是有非常好的实际效果，把皮留有，倒点热小水泡成茶，在餐前食用针对瘦身很有实际效果。

原材料(1天份)：圆葱皮5克，水360Ml。

作法：1、将薄皮切成条形，放进锅中放水用文火煮30分钟。2、约剩余180Ml时，滤过沉渣。

食用方法2、促进消化的圆葱醋饮

圆葱的硫磺粉成份能推动胃肠功能，另外也有丰富多彩的可溶食物纤维，能刺激性胃肠健身运动。除圆葱外，醋带有挥发物物质和碳水化合物，能刺激性人的大脑中枢神经，使消化系统代谢很多消化酶，提升消化吸收作用。

原材料：圆葱1Kg，阵年醋1200-1500ml，老冰糖约200克。

作法：1、圆葱连皮清洗，擦拭后切成片。2、放入储物罐里，倒进阵年醋、老冰糖后密封性起來，储放一周。

食用方法3、加快减脂的圆葱菠萝奇异果汁

猕猴桃有丰富多彩的食物纤维，菠萝水果酵素能溶解蛋白、人体脂肪，对推动肠胃蠕动，消化也是有非常好的协助。

原材料：圆葱1/4个，猕猴桃一个半，菠萝3一小块，纯蜂蜜1小勺。

作法：1、圆葱削皮切净，用微波炉2分鐘。2、猕猴桃切片，添加圆葱、纯蜂蜜和适当冰块儿弄成汁。

圆葱减肥瘦身实际上主要是根据味道加快新陈代谢，里边的物质溶解人体脂肪。