香菜拌菠菜去蝴蝶斑有神效

菠菜营养美味可口，并且作用多多的。或许你还不知道，西兰花也有去斑的作用呢。芝麻油拌菠菜，能够去蝴蝶斑，下边网编就给你详细介绍它的去斑基本原理。

当代研究表明，每100克西兰花含钾500mg，还带有丰富多彩的维他命C与矿物钙，能减少高血压患者的血压。西兰花带有很多的膳食纤维素，有预防便秘的功效。另外，西兰花还能降低老人患眼底黄斑衰退症的风险，据觉得，它是西兰花中带有的黄酮素起着的功效，黄酮素能预防双眼黄斑变性。近期研究发现，西兰花的提取液能抑止色素在皮肤内沉着冷静，有预防女性脸部蝴蝶斑的作用，其原因可能是由于西兰花带有丰富多彩的维他命C、维生素E和叶酸片。

芝麻油拌菠菜，作法简单。拌菠菜，往往采用芝麻油，是由于芝麻油有润肺润肠的功效，可解肠内火，不但能提升西兰花的润肠通便实际效果，还可增加西兰花鲜美软嫩的口味。老年人与女性，常吃菠菜有利。但应留意二点，一是每一次胃口不适合大，以100克～150克为宜;二是脾胃虚寒者不适合吃，因西兰花寒性，可能造成腹痛和泄泻。

西兰花四季能食，但初春的西兰花质量最好，如今更是吃菠菜的上好时候。

作法：将新鮮西兰花清洗，放进烧开的水中，焯约2分鐘，捞起来，沥干水时，放进凉白开水中浸约2分鐘，捞起来后，手挤去水，切条，添加食用盐、芝麻油，翻拌就可以服用。

根据那么一解读，芝麻油拌菠菜的去斑奇妙作用就不知不觉中为奇了吧。长有蝴蝶斑的MM能够好好地试着一下这家常小菜啊，坚信会带来你出乎意料的实际效果。