同时进食纤维食物及糖份能有减肥效果

很多人钟爱吃甜食，由于糖份和人体脂肪摄取过多，最后产生了肥胖症的人体。近期权威专家科学研究强调，另外进餐纤维食物及糖分能有减肥瘦身，这与一般常说的糖分会致肥的叫法恰好反过来。

日本国鹿儿岛大学农牧业学校的研究发现，以含20%糖分和2.5%的阿拉伯糖——种在化学纤维食品中寻找的糖分的精饲料，持续饲喂耗子30天之后，肾脏功能负级的人体脂肪及血液中的脂类，比只吃糖分的耗子均值降低了36%。但只吃阿拉伯糖的耗子却没有降低。

科学研究工作人员称，糖分一般在结肠溶解后，会变为血糖值及人体脂肪。但当吃下化学纤维时，化学纤维中阿拉伯糖会阻拦水果酵素溶解糖分，这种未溶解的葡萄糖跟随会送至肠子由微生物菌种溶解，此全过程将生产制造出很多柠檬酸。因为柠檬酸能缓减肝脏中的人体脂肪生产制造，可做到减肥瘦身的实际效果。这类进餐方式不仅能减肥瘦身，并且有利于抵抗痴肥状况，预防肝癌'