提供几款减肥专用的祛火美味

一到夏季就刚开始没有胃口，炎热下，吃冰淇淋、喝冰饮饮品好像变成了去暑的方式，可是追求美丽嘴馋的女生看见自身的凸起的小肚子，好像刚开始无尽挣脱，究竟怎样才能又能吃美食又能减肥呢？今日就给大伙儿详细介绍几种夏天饮食的绝佳配搭，减肥瘦身又美味可口。

夏季即将到来，坚信许多 MM都给自己的身上的白肉犯愁，积累了一个冬季的坠肉让全部人体都看起来松垮，要怎样才能看起来身材修长起來呢?快点儿把握住春季减肥的小尾巴，轻轻松松运用饮食减肥法，吃出曼妙无需愁。爱美网网编共享清新美味可口的瘦身食谱和饮食搭配减肥技巧，对着吃可以给你轻轻松松赶跑肥膘，打造出曼妙身型!

1.多吃减肥的水果：

(1)火龙果汁：

原材料:火龙果3个，冰块儿适当。

作法:

1.火龙果清洗后削皮切片。

2.将火龙果及冰块儿放进搅拌器中拌和1分鐘就可以

(2)西爪皮汁：

原材料：西爪皮

作法，把西爪皮削净，切片，随后放入果汁机里边打好就可以了。

2.用粥替代白米饭：

在夏季的情况下，我们应对干燥白米饭都是没什么食欲，那麼就喝汤吧，能够添加多种多样食物，让喝汤也越来越好享受，一些具备减肥作用的粥有，东瓜粥，玉米粉粥，红豆黑米粥，由于这种食物都具备润肠身体排毒的作用，因此在夏季感觉润肠受阻的MM能够多喝些粥，以冲洗胃肠，协助减肥瘦身哦!

(1)东瓜粥：

制作方法：新鮮带皮东瓜100克，梗米150克。将东瓜清洗剁碎，与梗米熬粥，每天早中晚，空肚湿热食服。

(2)荷叶粥：

制作方法：先将菏叶一张清洗煮汤，再用菏叶汤加米、老冰糖小量相互熬粥。能用菏叶煎水，持续食用30天，每天一次，实际效果更快。

3.滋补汤瘦身法：

(1)东瓜海带瘦肉汤

原材料：东瓜，海带丝，茯苓二块，猪瘦肉

作法：东瓜削皮洗干净，切片;海带丝泡茶除掉细沙后，切条;将东瓜、海带丝连在茯苓、猪瘦肉一起放入煲中，再再加八碗水一起熬煮越两个小时以后，放盐调料就可以服用。

(2)山楂果酸梅汁

原材料：山楂果，话梅，谷芽，麦芽糖，老冰糖

作法：将山楂果和话梅清洗后和全部原材料一起放入煲中，添加八碗水，温火煮40到50分钟上下，添加老冰糖调料就可以服用。

有合适当主食的清爽粥，也是有合适止渴解暑的饮品，坚信大伙儿的在美味可口和减肥瘦身中不需要在挣脱了。