番茄减肥美白强力剂

美白皮肤是许多 女生都渴望的漂亮心愿，可是各种各样护肤产品全都用过却仍然沒有实际效果，反倒让自身的皮肤变的脆弱，今日大伙儿就跟随网编一起掌握一个新的减肥美白的食物吧，妙用西红柿，你也能够瘦。一起来瞧瞧吧!

西红柿的五大益处：

一、发热量极低：西红柿味儿好不容易有饱腹感，并且每100克仅有16热量的发热量，一个250克的中小型西红柿，一共才40卡，比较之下，一样尺寸的苹果，有107卡呢。

二、含有维生素A、C以及他原素：维生素A会致皮肤保持健康。而一个西红柿早已带有一个成人一天需要的维生素C(50mg)，能够提高人体的抵抗能力。另外，西红柿里的铁制柠檬酸钠等，还可防止贫血、缓解疲劳及加强血管。

1、 七天瘦三斤莱单：

早饭：一个中小型西红柿、一个水煮鸡蛋、一种自身喜爱的新鲜水果(热量不超过200)。

午饭：先吃一个西红柿，随后可以吃一个水煮鸡蛋、一片全麦吐司、一个喜爱的新鲜水果、一杯低糖的茶或现磨咖啡。

晚饭(每晚八点以前吃)：先吃一个西红柿，随后可以吃些红萝卜，莴笋沙拉，削皮的鸡脯肉或鸡肉或是毛血旺，一杯低糖的茶或是现磨咖啡。

2、 一个月瘦七斤莱单：

早饭：以西红柿替代平常的早饭，或喝2-3杯西红柿汁。

午饭：先吃一个西红柿，随后可以吃两块全麦吐司，西红柿汁或是综合性蔬果汁。

晚饭(每晚八点以前吃)：先吃一个西红柿，随后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐、综合性蔬果汁(包含西红柿、莴笋和小量青柠檬)。

3、 两月瘦十一Kg莱单：要是在每日的早、午、晚三餐以前各喝一杯约300CC的西红柿汁就可以了。能够保持平时的饮食结构，另外降低服用高热量食物的食材(如pizza、油炸食材)，每顿饭中间假如感觉肚子饿了就以圣女果做零食。(假如讨厌喝西红柿汁得话，可换为餐前吃一个西红柿。)

常见问题：

西红柿虽说个好东西，但从中医学的视角而言，绝大多数的水果蔬菜全是寒凉食品，假如人体属虚、寒、湿的人，也不应多食西红柿。

网编刻意提示大伙儿，在生理学期限内也不宜吃西红柿。也有，吃西红柿时最好是不必空腹服