男性秋冬养生食谱

　　秋季气温愈来愈阴翳，非常容易致死的原气，因此秋冬季时节更应当重视保健养生，尽管目前市面上的保健产品类型多种多样，可是权威专家并不建议自主服药，因此许多 的人挑选在食材上放思绪，要想了解健康养生的菜谱，今日网编猜到了大伙儿的思绪，为大伙儿产生了男士秋冬季养生食谱。

　　1、刺莓酒

　　原材料：刺莓果、酒酿

　　调养方法：把刺莓果清理干净，随后晾干，把果仁去除干净，捣烂以后放进干躁的玻璃瓶里，放进适当的酒酿，将瓶塞盖好密封性。每天振摇1次，侵泡7天以上。早中晚各服15ml。

　　健康保健作用：健脾益气，补心益气养血。治肺胃气血两虚，阳痿不举，肾疲倦力，记忆减退失眠。

　　2、淮山药汤团

　　原材料：淮山药、檽米、老红糖、白胡椒粉

　　调养方法：把淮山药捣烂直到变成粉末状，随后放到炒锅里煮熟以后放进适当的老红糖，而且添加一些白胡椒粉尅制成饺子馅，将檽米侵泡一会儿，碾成粘米粉，再将淮山药馅和粘米粉制成汤团放入放锅里熟就可以。

　　健康保健作用：健脾补肾。适用肾精亏损、脾虚少食等症状病人。

　　3、琥珀核桃

　　原材料：新鲜的核桃、白砂糖

　　调养方法：将新鲜的核桃放进沸水中，加小量食盐侵泡10分钟，挑去核桃仁皮夹克，清洗，控干。锅内放小量冷水及白砂糖，熬至糖汁粘稠，资金投入新鲜的核桃拌炒，使糖汁裹包到新鲜的核桃上。换锅将芝麻油加温，资金投入沾有糖汁的新鲜的核桃，用慢火炸至橙黄色，捞起来，沥除油，放凉后服用。

　　健康保健作用：补肾填精，温肺清咽。治病久或老人肺阴虚火旺气弱，阳痿，频繁遗精 ，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用以老年人或气血虚引发便秘。

　　4、羊汤

　　原材料：牛肉、枸杞子、白胡椒粉

　　调养方法：将牛肉清洗后剁碎，放入锅内添加适量的水熬煮，等肉煮开时，添加枸杞子再次将牛肉煮至熟烂，然后放进葱、姜、盐、白胡椒粉调料就可以。

　　健康保健作用：壮阳补肾、益气养血益肾。适用耳鸣头晕、腰酸腿软、型体削瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年人气血虚等症状病人。

　　5、两耳汤

　　原材料：木耳、白木耳、老冰糖

　　调养方法：先将黑木耳和白木耳以温小水泡发，清理干净后一起放进蒸碗里，添加适量的水和老冰糖，放进笼屉中煮熟就可以。

　　健康保健作用：补肾壮阳、滋阴润肺。适用肺肾阴虚造成的口干口渴、耳鸣头晕、腰酸腿软、喘气及高血压、动脉硬化、眼底出血等症状病人。

　　恰逢秋冬季时节，这种男士秋冬季养生食谱是否来的正立即，这种菜谱的食物都较为普遍，并且配搭有效，既身心健康又健康养生，男人们，快喊爱你的人给你做。