女人滋阴护肾吃什么好

　　女性身体不好，最先想起的便是补阴补血补气，有的女性因此吃许多 的药，可是是药三分毒，假如服药不善不仅不可以具有滋补养生的实际效果反倒得不偿失，那麼女人要想补阴养肾吃啥比较好呢?下边就来听一听我们的权威专家针对女性补阴养肾吃什么食物是怎么讲的。

　　1、龙眼干

　　龙眼干关键适用由于肝肾亏虚造成的气血两虚进而造成的失眠和发慌等常见症状。

　　桂圆杞蛋：桂圆肉30克，枸杞子20克，烧开后，添加去皮的熟蛋，再煮三十分钟。

　　2、川芎

　　用以气血两虚血淤引发的月经不调，经痛，产后腹痛。川芎对子宫的作用在于孑宫的功能情况而呈双重缓冲作用。还用以漫性肾功能衰竭引发的肾性贫血。

　　川芎益母草颗粒蛋：川芎30克，益母草颗粒50克，烧开后添加生鸡蛋再煮1钟头。

　　3、百合花

　　百合花不仅可以补阴让人心里幽静平静，并且还可以医治一些由于女性更年期造成的综合征。

　　高丽参百合粥：高丽参30克，浓煎2钟头取汁，鲜百合50克，稻米100克，共熬粥。

　　4、黑芝麻粉

　　黑芝麻粉既能清肝火，对肾也是有非常大的益处，益肾血，用以精亏血少的月经病及男性疾病。

　　黑芝麻粉炖乌鸡：黑芝麻粉50克，塞进鸡膛中，放水炖2钟头。

　　5、鳖甲

　　化结用以乳腺增生，子宫肌瘤。

　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1钟头。

　　6、首乌

　　补虚，益肾血，用以女性更年期肾阳不足火太旺，头晕目眩，虚烦失眠，性情急躁。还可用以漫性肾功能衰竭。

　　制首乌肝片：首乌50克，浓煎取汁，牛肝100克，切成片炒过，添加制首乌汁。

　　7、海叁

　　滋阴润燥，用以经前焦虑不安综合症及女性更年期综合症。

　　海叁老冰糖羮：泡发海参100克，煮开烂，加入老冰糖。

　　8、阿胶糕

　　用以气血两虚经少，冲任失养的月经崩漏及怀孕下血。含多种多样碳水化合物，治疗贫血好于补铁，改进身体钙均衡，可用以尿毒症肾性贫血。

　　阿胶糕炖大枣：大枣30枚煮开，添加阿胶糕10克炀化。

　　女性补阴养肾吃什么食物一直是许多 女性朋友关心的问题，如果一个女人是最需要补阴养肾的，以上提及的这种食材都可以非常好的开展滋补养生，那样不就无需服药也可以均衡营养了嘛。