女人贫血可以怎么吃

　　贫血是一种情况严重的血液病症，比较严重可能引起许多 的病发症，可是贫血病人女士较男士占多数，可能是由于女性都会有经期，也可能是平常的营养与膳食不平衡造成营养不良，時间久了便会贫血，实际上一些的饮食疗法是能够 调养的，今日就讨论一下女性出現贫血吃什么好。

　　1、桂圆肉15克，大枣3-5枚，梗米100克

　　同熬成粥，热温服。

　　作用：养神健脾，滋补养生健壮。

　　2、新鮮羊骨头2斤(1000克)，梗米200克

　　羊骨头清洗捶碎，放水煮汤，去渣后，入梗米共熬成粥。服用时中适当调米温服，10-15天为一治疗过程。

　　作用：补肾壮阳健骨。

　　3、糙檽米100克，薏米仁50克，大枣15枚

　　同熬成粥。服用时加适当白砂糖。

　　作用：补阴补血补气。

　　4、制首乌60克，大枣3-5枚，梗米100克

　　先煎一下制首乌，以后只留脓汁而把沉渣除掉，随后倘若大枣和梗米煮粥，直到即将熟的情况下，倘若一些老红糖，依据自身口感而定，再烧开一两次就可以，趁着热的情况下喝进去，可是制首乌跟铁相避讳，因此最好是不能用炒锅。

　　作用：清肝火益肾，益气养血理虚。

　　5、生鸡蛋2个，取鸡蛋黄打撒，烧开先放盐少量，入鸡蛋黄煮开，每天饮服2次

　　作用：补钙，适用缺铁性贫血。

　　当瘦身减肥变成现代都市的主题风格时，另一种营养成分缺乏性病症却以难以置信的速率占领了现代家庭中的最少组员，这就是缺铁性贫血。

　　6、牛肝150克，西兰花适当

　　牛肝清洗切成片与木薯淀粉、盐、生抽、鸡精适当调均匀，放进锅中内与焯过的菠菜炒熟，或用牛肝50克清洗切成片，放进开水中煮至近熟时，放进西兰花，沸腾添加调米，吃肝吃菜喝粥。

　　作用：补钙，适用缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜。

　　以上详细介绍的六道菜式全是医生介绍的女性贫血能够 如何吃，这种都可以合理的补血补气，另外也要提高营养成分，平时的饮食搭配一定要营养搭配。