女人补血的养生汤

　　女性由于每个月都是来一次经期，促使人体外流掉许多 的血，因此每一个人女人都是需要适度的补血补气的，尤其是体质虚弱又畏冷的女性，补血补气的方式也是有许多 ，例如大枣使我们都了解的食材，实际上也有一些能够 补血补气健康养生的汤很非常好哦，赶紧来一起学习吧。

　　黄芩泥鳅汤

　　原材料：泥鳅500克，黄芩30克，姜片，大枣，食用盐、鸡精、白胡椒粉各少量。

　　作法：　将黄芩、大枣清洗;泥鳅剖去肠杂，清洗，切片。油、盐出锅放人泥鳅、姜片，炒至泥鳅半生不熟，把黄芩、大枣、泥鳅一齐放进锅内，加冷水适当，文火烧开后，慢火煲1~2钟头，加食用盐、鸡精、白胡椒粉调料。

　　作用：既可以补气血又可以益气养血，还能具有一定的美容养颜的实际效果，非常合适这些由于长期性的气血两虚而造成的脸色不太好，没有精神，经常觉得到疲倦的美女们。

　　红枣山药汤

　　原材料：大枣10粒，淮山药300克上下，龙眼肉多个，白糖。

　　作法：将洗干净的大枣提早泡软，山药去皮后切割成一小块。随后把二者一起放入水里煮沸，直至煮的酥烂才行，这时候，再向锅中添加龙眼肉和小勺白砂糖，烧开，待龙眼肉酥烂后就可以熄火服用。

　　作用：红枣补血养血，淮山药健脾胃保胃，这二者美容护肤的上品再再加非常润补的干桂圆，好吃又健康养生。

　　乌鸡山药汤

　　原材料：乌骨鸡、淮山药、枸杞子、红萝卜、葱、姜。

　　作法：乌骨鸡切片、山药去皮切片，红萝卜削皮切片，葱切条，生姜切成片。乌骨鸡一定要冷水入锅才能够 吐净脏东西。火灾焯出乌骨鸡里的血沫。捞起来乌骨鸡控干水发，用开水洗去乌骨鸡表层的白沫子，锅内做水，水热后放进乌骨鸡块，葱、姜、烹入绍兴酒。大火烧开后，盖上盖改文火炖40分钟。倒进枸杞子、撒进白胡椒粉少量，盐少量调料。倒进淮山药块稍微炖软就可以，无需长期要不营养成分外流了，添加红萝卜炖5分鐘就可以起锅装在碗里了。

　　这种全是合适女性补血补气的养生汤，既能补血补气，又可以非常好的滋润人体，如果你觉得自身人体较为孱弱，两者之间服药，不必来喝这美味可口的养生汤吧。