不同体质的女人养生怎么吃

　　每个人都拥有不同样的身体素质和健康状况，不一样身体素质的人容易得到的病症是不一样的，并且身体素质跟我们的身体状况也是密切相关的，因此不一样身体素质的人健康养生方法也不一样，我们最普遍的健康养生方法便是根据饮食搭配来健康保健自身，今日我们就讨论一下不一样身体素质的女性怎么养生。

　　大家的身体素质是因人而异的，尤其是我们女性也是不一样，一般 我们会分成五类：火太旺、肾阴虚、气虚、寒性、躁热，这五种不一样身体素质的女性在秋冬季时节的情况下会出现伴随不一样的病症，因而对症治疗的处理方法也是各不相同的。

　　火太旺：这种人比较多，多以年青人主导。这种人在秋天会口臭、口干舌燥、唇干、容易上火、嘴角烂、牙龈烂、便秘。在饮食搭配上可以吃甜杏仁，还能够吃带苦涩味的蔬菜水果如茄子、小青菜、萝卜、油麦菜、大白菜、黄瓜等。

　　肾阴虚：该类人到这一时节除有“秋燥”的广泛病症外，还伴随五心烦热(胸心、手掌心、脚底)、闹心、黄昏脸发红等。可吃霸王花、西洋菜、梨子、橘子、百合花、玉竹、马蹄子等。

　　气虚：除开有“秋燥”等广泛病症外，还伴随气弱、脉弱的状况。能够 高丽参、党参、五指毛桃、玉竹等熬汤调养。

　　寒性：除有“秋燥”病症外，还会继续有胃寒之病、如口淡、舌苔白、怕寒、畏冷，一吃凉食即感恶心反胃或腹泻。因而这种人不能吃寒性药、凉食，宜多喝温开水。

　　躁热：肺胃躁热，主要表现症为状为鼻子干、嗓子干、大便干，沒有口臭，牙龈不碎，能够 多吃润肺止咳养阴生津的食材，如莲藕粉、鲜山药、老冰糖、白木耳等。

　　以上是医生介绍的不一样身体素质的女人养生如何吃，这也是依据我们身体素质的不一样开展的对症治疗的调养，期待大量的女性可以均衡营养，吃出漂亮。