脾虚导致饭后犯困如何食疗

当我们的人体出現问题的情况下，日常生活及工作中便会遭受非常大的阻拦，因而，在平常维持健康的身体是十分关键。而在日常生活中有非常大的人到用餐之后便会出現发困的状况，对于此事，你是不是清晰这可能是因为病症的影响呢？

针对饭后犯困的这一状况，权威专家告知我们：这很可能是因为脾虚所造成的。我们都了解脾是身体运送与消化吸收的最关键作用，在餐后脾的劳动量提升，非常容易使别的内脏器官气血两虚而造成大脑供血不足，因此就非常容易出現饭后犯困的病症。

那麼，针对脾虚症状在平常能够 如何正确医治呢？一起来掌握：

1.红枣，温性，味甘，有补脾胃、养血血的功效。

2.檽米，温性，味甘，有健脾养血的功效，脾虚者宜用之熬粥服用。

3.五香牛肉干，别称锅焦。性温。《本草纲目拾遗》讲到它“补气血，运脾，助消化，止泄泻”。凡脾虚不运、饮食搭配不香，或食不消化，或脾虚久泻者最合适服用。祖方中亦常见之，如小孩常见健脾胃助消化的“锅焦丸”，治老年人脾泄的“玉露霜”。《梁侯瀛集验良方》中用于医治“老少脾虚久泻不愈”便是用五香牛肉干同莲子肉为末加白砂糖调服，颇有实际效果。 

4.西国际米兰。别称西谷米，西米露。嫩白滑糯，营养丰富。温性，味甘，能温中健脾，凡脾胃虚寒、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记述“西谷米健脾胃运胃，病久虚乏者，熬粥食最合适。”

5.红薯，别名红薯、芋头、地瓜。性温，味甘，有健脾和血、养血润肠的功效。《随息居饮食谱》讲到“烹煮补脾胃，养血力，御寒症，益色调。”《纲目拾遗》觉得红薯能“柔肝，养胃，肥五脏”。脾虚的人，能用红薯当主粮，常食之。

6.薏米仁，别名苡仁米、六谷米。有健脾健胃消食的功效。

7.饭豆角，性温，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚寒、食滞便泻，或女性脾虚清稀者，食之最合适。《滇南本草》中既有“治脾土孱弱，健脾开胃健脾胃”的记述。

8.薏米仁，性温，味甘，能补脾胃虚寒。针对脾虚呕逆，食少久泄、小孩脾虚疳积、女性脾虚清稀者，最合适食之。或炒过服用，或用薏米仁熬粥服用，均有助益。

9.牛羊肉，性温，味甘，有补脾胃、养血血的功效。故凡病久脾虚、中气下陷、气短无力、排便泄泻、脾虚水肿的人，宜用牛肉炖汁服用，或用牛羊肉适当与稻米熬粥调味品建号，这对脾胃虚寒的修复，大有益处。

10.毛肚，性温，味甘，也可以滋阴养血养脾胃。各代中医多有论说。脾虚的人，或病后脾胃虚弱羸，宜煨食之。羊头肉也是有与毛肚同样的功能，脾虚者食之亦宜。

11.草鱼，性温，味甘，入肠胃小肠经，有健脾开胃功效，故脾胃虚寒者宜食。

12.白鲞，为黄鱼或是小黄鱼的干产品。有健脾胃、健脾开胃、滋阴养血、助消化的功效。黄花鱼有养脾理肺之功，治病久胃弱食减，不可以进肥甘者。以白鲞水炖烂食之，健利胃肠，为肠虚胃弱的人必不可少用之，诚食药同源中之优品也。由此可见脾胃虚寒者食之颇宜。

13.鲈鱼，性温，味甘，能滋补肠胃。《本草经疏》说得对“鲈鱼，味甘淡气平与肠胃适宜。肠胃得病，则五脏没有滋润，脾虚则水汽泛滥成灾，益肠胃则诸症自除。”脾胃虚寒者宜常食之。

14.梗米，性温，味甘，有健脾养血之功。《食鉴本草》既有记述“梗米，皆能健脾，益五脏，壮力气，止泻痢，惟梗米之功为第一。”《本草经疏》亦云“梗米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以生存为命者也。其味甘而淡，其性温而无毒性，虽专主肠胃，而五脏发火，血脉精粹，因之以充满，全身骨筋肌肉皮肤，因之而强壮。”可以说凡孱弱的人，梗米两相宜！

15.大樱桃，温性，味甘，能健脾养血。《名医别录》中便说“大樱桃主风格中，益性子。”《滇南本草》亦云“大樱桃治一切寒症，能大补气补血，滋养皮肤。”凡脾虚湿困者宜食。

脾虚给身体产生的损害是比较严重的，因此在初期要立即的恰当医治。合适脾虚病人的食材有很多，可是在服用的情况下也是有许多 是需要留意的，防止有误的服用造成脾虚症状的加剧。