五个月宝宝辅食食谱

　　对五个月宝宝辅食食谱挑选上，也全是拥有一些方式，依据小宝宝的钟爱，挑选合适小宝宝吃的东西，但是要留意的是，在依据辅食食谱挑选的情况下，也全是要留意具体方法，不可以随便的开展，那样对小宝宝的也全是沒有协助的，早上吃什么，晚餐吃什么，全是拥有非常好的方式。

　　那五个月宝宝辅食食谱实际都该如何选择呢，下边就详尽的详细介绍下，促使我们大量的妈妈们，了解该怎样给宝宝们，做一些好的食材吃，有利于婴儿营养消化吸收。

　　五个月宝宝辅食食谱：

　　强烈推荐菜谱一：高丽菜汁

　　食物：

　　高丽菜50克、水0.8杯

　　作法：

　　1、将高丽菜洗干净放进锅内。

　　2、将高丽菜煮开。

　　3、用搅拌器将高丽菜拌和捣烂状。

　　4、将高丽菜泥去渣。

　　5、就可以用汤勺给宝宝喂养。

　　作用：

　　高丽菜能提升人体免疫力，预防流感。高丽菜含有维生素U，对胃溃疡拥有非常好的医治功效，能加快创口痊愈，是胃溃疡病人的合理食品。

　　强烈推荐菜谱二：青菜汁

　　食物：

　　青菜100克、水适当

　　作法：

　　1、青菜清理干净。

　　2、将高丽菜煮开。

　　3、沸水焯透，捞起来沥干水分，当然放凉。

　　4、用搅拌器把青菜叶拌和成蔬菜泥。

　　5、将打很大青菜泥过虑。

　　6、过虑后取汁液就可以。

　　作用：

　　大白菜中常含的锌，也高过肉类食品和蛋类食品，有推动身体发肓的功效。大白菜含有钾且钠成分少，不容易使机体储存不必要的水份，缓减心脏压力。大白菜中带有少量的钼，能抑制人体内亚硝酸胺的转化成、消化吸收，具有一定的抗癌功效。

　　强烈推荐菜谱三：红萝卜汁

　　食物：

　　红萝卜1根、凉白开水适当

　　作法：

　　1、红萝卜削皮，切割成块状，炒锅烧开，水开后放进蒸屉，将红萝卜放到蒸屉上。

　　2、火灾蒸8分鐘上下，至红萝卜软熟。

　　3、将红萝卜切割成一小块，用汤勺轻按煮熟的红萝卜。

　　4、放进搅拌器，加少量凉白开水，搅弄成红萝卜羹。

　　5、将红萝卜羹筛粉就可以。

　　作用：

　　甘甜红萝卜羹带有多种营养元素，好看的色调和甘甜的味儿，既合适做为宝宝辅食给宝宝服用，还可以为妈妈和大宝宝出示丰富多彩营养成分，可以说老少皆宜。

　　强烈推荐菜谱四：油菜子水

　　食物：

　　油菜心100克、水300克

　　作法：

　　1、选择新鮮的油菜子。

　　2、用冷水反复清理几次。

　　3、随后放到盐水中侵泡半小时。

　　4、将油菜子捞起来，掐掉老茎，把油菜子切割成小段。锅内放进冷水，煮沸后放进油菜子段煮5-6分鐘。

　　5、将煮好的油菜子水倒入，分隔油菜子渣后，就可以给宝宝喂养油菜子水。

　　作用：

　　油菜心制成的蔬菜水果水，可以为身体补充维他命，刺激性胃肠功能，有利于润肠。油菜子中带有丰富多彩的钙、铁、钾和维他命C，胡罗卜素也很丰富多彩，是身体粘膜及上皮细胞组织保持生长发育的关键营养成分源，针对抵挡皮肤过多角质化有很大的脾益。

　　根据以上的详细介绍，对五个月宝宝辅食食谱，也全是拥有外地掌握，那根据以上的详细介绍，对每道美味的作用全是拥有一定掌握，因而妈妈们全是能够 安心的给宝宝们吃，但是要留意的是，在给宝宝们吃的情况下，也全是要留意适当。