山药薏米芡实粥

　　如今大家的日常生活获得了改进，愈来愈多的人刚开始高度重视起保健养生了，在平常很多人喜爱科学研究一些粥品，期待能让自身吃完更为身心健康，而淮山药薏仁米芡实粥是一道十分有营养成分的粥品，素来都很受大家的钟爱，常吃可具有非常好的增强体质实际效果，下边，我们实际来掌握下它究竟都一些哪些作用和功效。

　　从古至今，淮山药薏仁米芡实粥就遭受了青睐，这类粥品不但做法简易，并且作用明显，是难能可贵的补充血气、调合肠胃的养生粥，在平常适度的喝上一些对人体是有很大的益处的，下边，权威专家就来为我们详细介绍下淮山药薏仁米芡实粥的益处。

　　淮山药 薏仁米 芡实功效

　　淮山药、薏仁米、伏苓是同气相求的弟兄，都是有健脾胃益胃之奇效。但用时也都有偏重于，淮山药可补五脏，脾、肺、肾兼具，益气养阴。又兼顾涩敛之功。薏仁米，健脾胃而润肺，利湿而益胃，补中有清，以祛湿浊渐长。伏苓，健脾补肾，治腹泻止遗，最具收敛性举陷之能。有些人将三药磨粉煮粥再添加红枣，以治疗贫血之病，效果明显。

　　淮山药薏仁米芡实的作用

　　1.健脾胃益胃;淮山药薏仁米芡实粥补气补血、健脾养胃的作用是认可的，中医学觉得：肠胃为后天之本，血气生物化学之源。因此把肠胃调理好是身心健康的压根!

　　2.补肾益精;肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，淮山药滋精健肾坦然强有力，伏苓不仅止精，而亦能造精，淮山药伏苓配搭是滋补肾气的极佳优选。

　　3.去湿气利湿，健脾胃润肺;薏仁米关键作用取决于健脾胃祛湿，健脾胃能够 润肺，去湿气能够 止咳化痰。因此薏仁米，也可以用以治疗肺热肺痈肺痿之病。和淮山药同用，也是相辅相成，相辅相成缺少。“淮山药、薏仁米皆清健脾肺之药，然单用淮山药，久则失于黏腻，单用薏仁米，久则失于淡渗，惟等分并且用乃久服无弊，人体有体内湿气，如积血、水肿，湿疹、脓疡这些与身体浊水相关的问题，薏仁米全是您最好是的助手。

　　4.益寿延年延龄;淮山药被称作“仙人之食”，《神农本草经》列入佳品滋补药，薏仁米被称作“益寿延年的灵药”，伏苓则在古医书中记述“久食延龄益寿延年……”

　　不难看出，淮山药薏仁米芡实粥是一款十分非常好的健康养生上品，但是，权威专家提示，这款粥品尽管有非常大的益处，但也不是说任何人都能喝的，假如肝火太盛，那喝过会感觉胸闷难受，而如果有便秘的状况，也不是适合喝的，期待大伙儿能加多留意。