鳕鱼炖豆腐

　　银鳕鱼也称为是大口鱼，高比例青等，银鳕鱼的类型比较多，大约有五十多种多样，据权威专家讲，银鳕鱼在全球而言是运用使用价值最大的一种鱼，因为它是捕获量数最多的一种鱼，因此它的服用使用价值与经济价值便会非常的高。值得一提的是，银鳕鱼的做法许多 ，并且也非常的美味。鳕鱼炖豆腐如何做?

　　权威专家讲，在银鳕鱼之中带有着丰富多彩的营养成分，像碳水化合物，人体白蛋白，核蛋白等，并且常吃银鳕鱼是能够有利于少年儿童的发肓的，能够说成对少年儿童人的大脑最有利的食材，因此能够让少年儿童常常吃鳕鱼炖豆腐。

　　方式/流程

　　1.准备好全部的食物。

　　2.银鳕鱼清洗切条，裹入鸡蛋液。

　　3.放进锅中中煎至。双面金黄色捞起来预留。

　　4.水豆腐切一小块用盐水侵泡预留。

　　5.炒菜锅下油进行爆香葱蒜和朝天椒。

　　6.放进煎好的鳕鱼块。

　　7.添加适量的冷水，添加酱油。

　　8.添加生抽酱油和米酒。

　　9.添加白砂糖。

　　10.烧煮10分钟上下，再放进水豆腐。

　　11.加少量米醋再次烧煮5分鐘。

　　12.加少量盐调料，淋入芡粉勾薄芡。

　　13.在撒上一些葱段熄火。

　　鳕鱼炖豆腐如何做，大家都懂了吧。实际上要是我们认真去做，都能够制成人间美味。不论是哪样的淡水鱼，都身体都是产生非常大的益处的，可是针对鱼皮肤过敏的人，最好是不必吃鱼。最终，权威专家警示大伙儿，即便是再美味，还有营养成分的食材，也不可以过多的吃，不然便会造成欠佳的反映。