幼儿补铁食谱:美味樱桃派
樱桃营养使用价值极高,对女士有非常好的养颜美容的实际效果,樱桃派制做简易,且营养丰富,口感美味可口,真非常值得你好好学习着做。
菜谱原材料:
大樱桃300克 小麦面粉180克 生鸡蛋2只 植物油20克
糖20克 盐2克 牛乳50克 细砂糖10克
做法:
1、小麦面粉放进派盘、逐一打进生鸡蛋,加植物油、糖翻拌,用汤勺把面浆贴紧菜盘抹匀。
2、将大樱桃放进排好。
3、将大蒜瓣削皮,碾成蒜末预留;
4、把剩下的大樱桃弄成汁,加牛乳倒在派盘内.小烤箱210度,左右火先烤10分钟,转190度再烤10分钟;
5、烤后后拿出来表层筛上细砂糖,就可以了。
健康提示:
抗贫血,推动血液转化成 大樱桃含铜量高,坐落于众多水果之首。常吃大樱桃可补充身体对含铁量的要求,推动血红蛋白浓度再造,既可预防缺铁性贫血,又可增强抵抗力,益脑益智类。
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