改善大脑的记忆力喝什么好_毛豆豆浆的做法

主要材料：黄豆5000克

调味品：白糖150克

黄豆豆桨的特点：

颜色翠绿，味儿芳香，品质极好，是酷暑尽早之特色美食。

黄豆豆浆制作：

1. 把毛黄豆粒清洗，用小磨或要用绞磨机绞碾成豆桨;

2. 最好是绞二遍，令其浆细渣少;

3. 用沙布将豆桨过虑，加适当冷水搅拌;

4. 放锅内加温，煮沸后改成慢火煮10分钟，放糖就可以食用。

作用：

1.黄豆中的脂肪率显著高过其他类型的蔬菜水果，但在其中多以不饱和脂肪主导，如身体必不可少的脂肪酸和a亚麻酸，他们能够 改进脂肪分解，有利于减少身体中甘油三酯和胆固醇。

2、黄豆中的大豆卵磷脂是脑部发育不能缺乏的营养成分之一，有利于改进人的大脑的记忆能力和智商水准。