有效促进宝宝发育食谱 紫菜萝卜汤

海菜萝卜汤

　   菜谱原材料

　　主要材料： 萝卜 300克

　　辅材： 虾米音乐 30克 海菜(干) 50克

　　调味品： 米酒 5克 小葱 5克 姜 5克 盐 3克 鸡精 1克 芝麻油 5克 食用油 15克


　   做法

　　1.将萝卜清洗切条;虾米音乐用温开水发好;海菜撕破;葱、姜各自清洗均切割成末。

　　2.锅内加点油烧开，放入虾米音乐、葱末、生姜沫进行爆香，加蒜和适度的水，烧开后，倒进萝卜条，再次煮至熟，添加海菜，浇上芝麻油就可以。

　　适用范围

　　怀孕后期的孕妈妈

　　健康提示

　　此汤含丰富多彩的钙、磷等矿物和营养元素，孕妇服用可提高胃口，促进消化，推动胎宝宝骨骼生长发育。