炒菠萝饭

今日网编为大伙儿详细介绍一道增肥食谱—炒菠萝饭，在这里家常小菜里，有带有丰富多彩维他命的新鲜水果，因此 很是健脾开胃，味儿也是美味可口，备受少年儿童钟爱。

原材料

主要材料：白米饭(蒸)250克

辅材：苹果100克,鸭梨100克,香蕉苹果100克,菠萝蜜100克,红提干50克,青梅50克,桃50克,金糕50克,吐司面包50克

调味品：白糖100克,猪板油50克,食用油30克

作法

1. 将苹果、鸭梨清洗削皮核;

2. 香蕉苹果削皮;

3. 蓝莓干、青梅果用湿小水泡洗;

4. 将桃脯、金糕、菠萝蜜、苹果、鸭梨、香蕉苹果均切割成7mm厚为的小傅;

5. 吐司面包去外皮切成一样小傅;

6. 将吐司面包丁放进滚油中炸至呈淡黄色;

7. 炒锅容易上火，放进猪板油、白米饭、白砂糖，颠炒至白砂糖与白米饭熔融一起时;

8. 将蓝莓干、青梅果、桃脯、金糕、菠萝蜜、苹果、鸭梨、香蕉苹果、吐司面包放进炒锅;

9. 添加菠萝蜜精和吐司面包丁颠炒匀称，出勺摆盘就可以。

作用

健脾养胃，有非常好的增胖作用

炒菠萝饭的作法你学好了没有?您的小孩毫无疑问会喜爱的。