家庭主妇需警惕三种常见病

　　家庭妇女看起来很轻轻松松的称号，实际上要做许多 生活琐事，家务可重复性姿势比较多，长期维持一个姿态或过猛，全是造成一些常见疾病的关键要素，积少成多出来，并不是腰酸背疼便是颈肩痛，下列是需要家庭妇女警醒的三种常见疾病。

　　一、长期低下头引起颈肩痛

　　家庭妇女的工作中大多数需要长期低下头开展，比如刷碗、刷碗、烧菜、熨衣服、缝制、打扫、拖地板、梳理盆栽植物这些，长久以往，非常容易产生颈肩膀肌筋膜疼痛候群症，主要表现为一侧或两边的肩周肌肉僵硬随着疼痛，通常能够寻找一个或多个压疼点。

　　防止的方法是防止长期固定不动一个姿态没动，最少每过一个半小时要伸懒腰，转扭头。疼痛时可开展部分敷热，对减轻病症会出现非常大协助。

　　二、长期低头引起腰背部疼痛

　　除开过多劳动者以外，姿态不善也是引起身体不舒服的关键原因。因而，餐厅厨房的燃气灶、不锈钢水槽等必须有适度的高宽比，以人体可以站直为标准，这般才可以防止腰部肌肉漫性损害。

　　假如要长期清理厨具时，何不提前准备一张小椅子，单足轮着踩在椅子上，有利于分散化背部及腰部所承担的工作压力。平时应用的扫帚或吸尘机的长短，最好是可以相互配合个子来调节，防止腰部不当然的弯折，最好是采用稍微曲膝的姿态来降低背部及腰部的工作压力。

　　三、用劲刷东西引起手肘痛

　　在生活起居中，有一些姿势非常容易造成胳膊肘或手腕子筋腱的过多应用，比如用劲转开瓶盖，用劲拧大物件衣服裤子或毛巾，单手拿着不锈钢锅的门把装菜等。

　　温馨提醒：以上三种病尽管是家庭主妇常见疾病，但日常生活仍然能够非常好的防止，保持稳定的生活习惯常常锻练便是防止这种病症的最好是方式。